长夏在五脏属脾，最大的特点是湿气太重，而脾最怕的就是湿邪。夏日炎炎，人们经常出现胃口不好，容易腹泻，头脑昏昏沉沉、倦怠乏力、一直很想睡觉、小便变少且颜色变黄，舌苔白腻等症状。

　　医院中医科丹丹副主任中医师介绍一款健脾祛湿的粥品——扁豆山药莲子粥。

　　材 　　料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克

　　制作方法：以上四味加水共煮为粥。（1-2人量）

　　功 　　效：健脾补虚安神。

编辑：严小玲

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长按







































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