新学期开始了

想必大部分的孩子

还沉浸在暑假的放飞自我中

难以自拔

早上各种赖床→上学迟到

上课打瞌睡→听课云里雾里

下课后疯玩→不写作业不学习

回家玩游戏→熬夜、说不听

......

对于孩子的这种“开学综合症”，要是不及时治好的话，孩子很容易就被拉开成绩差距！

为此，医院主治中医师冯亮主任为各位家长开了个“药方”，家长们可以根据孩子自身情况，针对性“抓药”~

上课无精打采

持续打瞌睡

表现

听不清老师讲的是什么，经常性的走神和发呆，甚至昏昏欲睡。

背后原因

暑假期间很多同学都有睡懒觉的习惯，在还没适应早起的情况下，容易精神状态不佳。但这也直接导致了孩子上课总是提不起精神。

建议

出现这种症状，多考虑是“休息不规律导致的阳气不能养神”，建议泡些茶喝，如普洱4g，陈皮、生姜、白芷、红枣、元肉各2g，甘草1g，泡水饮用，有提神醒脑之效。

记忆力减退

情绪低落

表现

除了上课昏昏欲睡，还有不少学生会出现记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等症状。

建议一：豆浆

功效：益智健脑

用料：黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。

做法

1、将黄豆浸泡6—16小时；

2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入豆浆机中，杯体内加入足量清水，搅拌十几分钟后豆浆煮熟。

建议二：百合莲子浆

功效：清火滋阴，养心安神

用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。

做法

1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；

2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；

3、将绿豆浸泡6-16小时；

4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入豆浆机，杯体内加入冰糖和适量清水，搅拌十几分钟后浆煮熟即成。

食欲不振、胃胀等不适

表现

暑假期间，同学们大多作息不规律，多睡少动。由于缺乏运动，胃肠血液循环减慢，易引起蠕动下降，消化液分泌减少。因此，还可能会出现食欲不振、胃胀、便溏等不适，这些情况属于中医认为的脾虚痰湿，需要健脾益气祛湿。

建议

饮用健脾开胃，益气祛湿的汤品。

材料

羊肉或鸡肉克，制附片15克，核桃仁50克，宁枸杞10克，归身8克，黄芪15克，党参10克，生姜30克，大枣5枚。

做法

用毫升水用瓦煲煲2-3小时。（注意：制附片一般需先煎煮1小时，然后再放入其他材料。）

END