程少为中科白癜风医院出诊时间 http://baidianfeng.39.net/a_wh/200921/8231864.html

女人随着年龄的增长不仅皮肤的问题变多了

身体也出现越来越多的问题

其实最简单的永葆青春方式就是食补

那么给大家推荐

几款雪蛤的经典吃法

雪蛤具有补肾益精，养阴润肺的功效"《中国药手册》记载"雪蛤具有补虚损、解劳热、治身体衰弱、产后气虚、肺痨咳嗽"之功效一只够两个人吃雪蛤的：雪蛤油润肺养阴、补脑益智、平肝养胃、抗衰驻颜、健脑益智、延缓衰老！用于身体衰弱、产后气虚、肺痨咳嗽、内分泌失调等。??雪蛤，是助孕的，能够补充体内雌性激素不足，很多准备要宝宝的女子，值得入手！也可以日常养生食用，雪蛤调节内分泌，提高免疫力！????木瓜炖雪蛤功效:补充胶原蛋白养颜美容丰胸美体材料雪蛤2克，木瓜1个，生姜（去腥），枸杞子4粒，冰糖、水适量。

做法

1、雪蛤提前用纯净水泡发12小时，捞出用清水轻轻冲洗一遍，沥干水分。2、木瓜平放，从肚子的三分之一处切开，用勺子去掉里面的籽，不要把木瓜穿透3、小锅内放水，放几片姜片，水开后放入雪蛤焯一下水，这样可以去腥；捞出雪蛤，放入小锅内4、加清水炖20多分钟，把炖好的雪蛤，连同炖雪蛤的水一起倒入木瓜中，放几粒枸杞，盖上木瓜的盖子，放蒸锅里面蒸15分钟即可食用。雪蛤炖燕窝雪蛤3克，燕窝3克，银耳3克，冰糖30克。雪蛤炖燕窝的做法将燕窝、雪蛤、银耳分别泡发燕窝的泡发：将燕窝放置在容器中，倒入适量纯净水。一般燕窝的泡发时间在3小时(具体步骤就不说了，说过很多次);雪蛤的泡发：取雪蛤一块洗净，放在汤碗中用温水泡发，约10小时，中途换一次水。泡发后，将黑膜挑去，漂洗干净，入滚水，水中加几片姜，可去雪蛤腥味;

银耳的泡发：用凉水(冬季可用温水)泡发，经过2-3小时的浸泡，水慢慢地渗透到银耳中，银耳为半透明状即为发好，摘净根部杂质，用清水洗净。

燕窝撕成条状，雪蛤切成小块，银耳撕成瓣状。将燕窝、雪蛤、银耳放进炖盅，加沸水1碗，把炖盅盖上，隔水炖之。待锅内水开后，先用大火炖30分钟，后用中火炖1小时，加进冰糖后再用小火炖30分钟即可。炖好取出，待温后服食。

注意和禁忌

严重糖尿病患者不宜服用;肺胃虚寒、腹泻患者不宜服用;湿热者不宜多用;因为添加了银耳，因此切记不可过夜食用，因银耳含有较多的硝酸盐类。煮熟的银耳，如果放置的时间长了，硝酸盐会在细菌的分解作用下，还原成亚硝酸盐。人吃了含亚硝酸盐较多的银耳汤后，会使血液里的血红蛋白丧失携带氧气的能力，从而破坏人体的正常造血功能。

椰子炖雪蛤

功效:

美容养颜、美白、补充胶原蛋白、

润肺补气、改善哮喘

材料

椰子、雪蛤2克、冰糖适量

做法

1、先用温水将雪蛤油泡开，洗净，然后加入少许姜片煮开，捞起滤干

2、将滤干的雪蛤放入炖盅隔水炖炖40分钟个小时

3、将椰子盖锯开，倒出一些椰汁，再加入炖好的雪蛤和冰糖，即可食用

莲子百合雪蛤

功效:

清肺润燥、补脾益肾

美容养颜、抗衰老

材料

雪蛤2克、鲜百合、莲子、冰糖适量

做法

1、雪蛤用纯净水泡发12小时

2、干莲子用冷水泡一夜去芯，鲜百合洗净。

3、莲子百合放入炖盅内加水，隔水大火炖煮40分钟。

4、加入雪蛤再炖20分钟，出锅前5分钟加入冰糖即可。

芒果椰奶炖雪蛤

功效:

对孕妈产后皮肤、身材恢复有作用

材料

雪蛤2克、芒果、椰奶

做法

1、雪蛤用纯净水泡发12小时，隔水炖15分钟起锅

2、芒果切丁，和椰奶一起倒入雪蛤中炖5分钟即可食用。

红豆小米雪蛤

功效:适合备孕期，养生暖宫，易受孕

材料

雪蛤2克、小米、红豆、冰糖

做法

1、雪蛤用纯净水泡发12小时，捞出沥干水分

2、将泡洗好的红豆小米提前炖煮好。

3、雪蛤放入炖盅隔水炖20分钟。

4、加入煮好的小米红豆炖5分钟搅拌均匀，即可食用。

7.桃胶燕窝炖雪蛤

（图片来源网络，侵删）

原料：燕窝、桃胶、雪蛤、枸杞、冰糖

做法：

燕窝、雪蛤、桃胶分别用容器加水泡发12小时；

将泡发好的燕窝、雪蛤、桃胶放入炖盅内，加入冰糖和枸杞；

隔水炖15-20分钟即可食用。

燕语坊感谢您对我们的


转载请注明地址:http://www.lianzie.com/lzcd/6554.html