三月第二周食谱
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spring一周食谱食在春诵园 春天再次降临，像小树苗一样的孩子们开始悄悄地生长了~大自然带来绿色的希望，春诵园给孩子绿色的蔬菜。有机营养的春日食谱，只在春诵园。 食在春诵园01水果：雪梨 主食：胚芽米、血糯米 主菜：清水蒸蛋 翡翠杏鲍菇（土豆、莴笋、杏鲍菇） 鸡蛋炒瓜片（鸡蛋、瓜片、胡萝卜） 时蔬 汤品：莲子、莲藕、百合、圆肉、玉竹 午点??：八宝粥 CHUNSONGYUAN02水果：苹果 主食：胚芽米、红米 主菜：卤鸡蛋 西兰花炒香菇（西兰花、西红柿、彩椒、香菇） 腰果炒西芹（玉米、腰果、枸杞、西芹、胡萝卜） 时蔬 汤品：银耳、木瓜、红枣、莲子 午点??：素肠炒米粉 CHUNSONGYUAN03水果：沙糖桔 主食：胚芽米、黑米 主菜：蒸水蛋 番茄炒蛋（鸡蛋、西红柿） 娃娃菜炒粉条（娃娃菜、粉条、木耳、胡萝卜） 时蔬 汤品：茶树菇、姬松茸、枸杞、紫菜 午点??：素包、番茄鸡蛋汤 CHUNSONGYUAN04水果：沃柑 主食：胚芽米、燕麦米 主菜：卤鸡蛋 五宝鲜蔬（上海青、木耳、秀珍菇、胡萝卜） 香菇烧菜花（腐竹、千张、菜花、胡萝卜） 时蔬 汤品：当归、干姜、枸杞、党参、黄芪、红枣、黑豆 午点??：猫耳面 CHUNSONGYUAN05水果：香蕉 主食：胚芽米、糙米 主菜：鸡蛋炒瓜片（鸡蛋、瓜片） 清蒸三丝（西芹、彩椒、金针菇、胡萝卜） 五香豆干炒西芹（香菇、胡萝卜、枸杞） 时蔬 汤品：香菇、金针菇、腐竹、胡萝卜、姜 午点??：芝麻拌河粉 CHUNSONGYUAN▼往期精彩回顾▼春诵园招生简章春诵园春季游艺荟招生简章春诵园春季周末国学班招生简章春天，让生活有所期盼长按 |
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