-3月15日-周一

■健康食谱■

HEALTHYRECIPES

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自助早餐：蒸红枣盐水花生香蒸山药

番茄鸡蛋面清炒藕片

早点：牛奶

中餐：米饭醋溜包菜丝

排骨海带汤黄瓜炒腰果

午点：苹果百合莲子银耳羹

晚餐：威风蛋糕南瓜粥

-3月16日-周二

■健康食谱■

HEALTHYRECIPES

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自助早餐：原味豆浆五香鹌鹑蛋蒸玉米

清炒生菜肉沫花卷

早点：牛奶

中餐：青菜粉丝猪肝汤荞麦米饭

干锅花菜黄焖丸子

午点：樱桃番茄冰糖莲子羹

晚餐：米饭莴苣肉片番茄蛋花汤

-3月17日-周三

■健康食谱■

HEALTHYRECIPES

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自助早餐：葡式蛋挞香酥薯条口蘑菜心

茶叶鸡蛋三鲜牛肉粉

早点：牛奶

中餐：黑米饭脊骨炖萝卜汤

虾皮油麦菜香酥鸡翅

午点：开心果西米露梨子羹

晚餐：冬瓜肉丝汤三鲜炒面

-3月18日-周四

■健康食谱■

HEALTHYRECIPES

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自助早餐：蒸红薯鹌鹑蛋清炒大白菜

鸡丝蔬菜粥果脯奶香馍

早点：牛奶

中餐：黑芝麻米饭清炒笋瓜

筒子骨山药汤胡萝卜烧老鸭

午点：核桃仁冰糖苹果汁

晚餐：米饭香干芹菜肉丝菠菜肉沫粉丝汤

-3月19日-周五

■健康食谱■

HEALTHYRECIPES

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自助早餐：五香鹌鹑蛋蒜蓉娃娃菜炸鸡米花

蛋花小汤圆五彩豆丝

早点：牛奶

中餐：米饭蒜蓉西兰花

土豆烧牛肉三珍野菌汤

午点：火龙果红豆汤

晚餐：扬州炒花饭双丸汤

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