本

周

食

谱

星期一食谱

左右滑动看菜式

早　餐：豆沙包

红枣小米粥

间点：酸奶

午　餐：鱼香肉丝

清炒土豆丝

紫菜蛋汤

香米饭

午　点：蒸玉米

晚　餐：肉沫豆腐

清炒卷心菜

排骨山药汤

香米饭

星期二食谱

左右滑动看菜式

早　餐：青菜肉丝面

鹌鹑蛋

间点：酸奶

午　餐：糖醋里脊

芹菜香干

香菇鸡汤

芝麻米饭

午　点：砂糖橘

晚　餐：珍珠丸子

耗油冬瓜

番茄蛋汤

香米饭

星期三食谱

左右滑动看菜式

早　餐：鲜肉蒸饺

红豆莲子粥

间点：酸奶

午　餐：全家福

清炒生菜

番茄猪肝汤

香米饭

午　点：蒸紫薯

晚　餐：胡萝卜烧鸡

清炒花菜

豆芽肉丝汤

香米饭

星期四食谱

左右滑动看菜式

早　餐：三鲜面疙瘩

间点：酸奶

午　餐：山药肉丝

番茄炒鸡蛋

海带大骨汤

紫米饭

午　点：苹果

晚　餐：土豆烧排骨

清炒菠菜

平菇蛋汤

香米饭

星期五食谱

左右滑动看菜式

早　餐：红枣发糕

绿豆粥

间点：酸奶

午　餐：包白肉丝

黄瓜炒木耳

青菜蛋汤

香米饭

午　点：香蕉

晚　餐：扬州炒饭

番茄牛腩汤

编辑：邓丽媛

初审：李蓉

终审：王荣