上林网-上林人的网上家园，10年门户网站，13万注册会员，6万 　　6月开始，上林禾田农耕文化园的荷花逐渐进入观赏期。目前景区荷花已开放到最佳时期，千姿百态的荷花，有白的、有粉的，美不胜收，荷花幽香浮动，吸引不少游客来赏花拍照。 　　上林禾田农耕文化园地处上林至南宁一级公路旁（县城往明亮方向），距南宁市约86公里，距县城约4公里，交通便利。园内除了可以观赏七彩荷花，还有百亩花田和珍贵林区的游览，农事体验，即让游客亲自动手进行农事活动作业，例如翻地、耙田、锄草、种菜等项目。 　　想要前往禾田看荷花体验摘莲子的朋友要抓紧时间哦，现在是最佳季节！大家可以根据天气预报自由选择出游时间，带好防晒或防雨用品。希望大家能玩得开心。图为网友拍摄的唯美禾田荷花莲子成熟了！快来摘！

　　莲子性味甘平，每克莲子中含有热量1大卡左右，莲子的功效主要有：化痰止咳，降血压血脂，还可以壮阳，补脑安神之功效。

莲子粥 　　最简单的食用方法：莲子粥。用莲子50克，粳米或糯米克入锅同煮，40分钟即好。 　　最家常的食用方法：冰糖莲子。将莲子50克洗净浸泡吸水，加入冰糖上笼蒸，然后回锅再炖浓后食用。

龙眼莲子粥 　　最清凉的食用方法：莲子、龙眼、龙眼肉、百合、冰糖各20克。将莲子、百合洗净，同龙眼肉(去核)、冰糖放于大碗中，加适量水，上笼蒸透后食用。放入冰箱储存起来，随吃随取。

红枣莲子粥 　　最养颜的食用方法：大枣莲子粥。莲子30克，红枣10枚去核，粳米或糯米60克，共入锅中煮粥，食时加适量白糖，爽口又补铁。

莲子羹 　　最安全的保胎食用方法：蛋黄莲子羹。莲子洗净后加水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖少许。将蛋去壳放入碗中，将蛋黄挖出，放入莲子汤煮滚一下即可食用。养心除烦，安神固胎

上林大小事，







































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