花婆婆说俗话说，“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”。对于大多数中国人来说，吃饭是第一要务。这从人们长期以来见面打招呼习惯说“吃饭了吗？”这一句话中便可看出。但是，吃不下饭也是常有的事。在日常生活中，我们经常能听到有人说“不想吃饭”“没胃口，吃不下”等话，这种情况就是我们常说的厌食，也就是中医上所说的食欲不振。食欲不振主要是脾胃出现问题了。《灵兰秘典论》认为“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”。《黄帝内经·素问》的遗篇《刺法论》则是将脾胃分开介绍的，说脾是“谏议之官”。而胃是“仓廪之官”。我国古代以储藏谷的地方为仓，储藏米的地方为廪，把贮藏粮食的仓库统称为仓廪。用“仓廪之官”来比喻脾胃，十分形象地表明了脾胃的作用以及重要性。人体后天的营养有赖于脾胃功能的健全，吃进体内的物质才能被消化、吸收，并输送到全身，保证机体的正常发育和能量的需要。脾胃功能健旺，人体营养充足，气血旺盛，体格也就会十分健壮。而一旦脾胃出现问题的话，水谷无法被消化吸收，人体就会出现吃不下饭、拉肚子、脸色发黄等症状，长此以往，人体所需的营养就会供给不足，身体也跟着“走下坡路”。因此，中医上又称脾胃为“后天之本”。俗话说，“人是铁，饭是钢”，吃不下饭肯定是不行的，非常不利于身体健康。有什么好的办法可以提高食欲吗？试试山药莲子粥吧！制作方法取淮山药25克，莲子肉一小把，红枣10颗，糯米50克。将莲子肉放入清水中泡上一会儿，大枣清洗干净，糯米也淘洗干净。山药清洗干净后，削去外皮，切成小块。锅中放入适量清水，倒入糯米，煮开后，放入莲子肉，用小火慢熬。等到莲子八分熟时，放入山药和大枣，继续熬至山药和莲子熟透就可以了。拿来当早餐吃，是十分不错的。有人可能会说，早上急于上班哪有时间来熬粥呢？没关系，你可以在晚上熬好以后，放入冰箱里冷存着。早上起床后，再放入微波炉中加热一下，就可以吃了。莲子有益心肾、固精气、强筋骨、补虚损、利耳目的作用，而山药能够补脾养胃、生津益肺、补肾涩精、助五脏、强筋骨、长肌肉、止泄痢、化痰涎等，两者的用途都十分广泛，对于我们的五脏六腑都能照顾到，都有令人轻身耐老，不饥延年的作用。所以，两者通过健运脾胃，达到提高食欲的效果是十分明显的。

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