许多人都在说时间走得很快速，转眼间就到了冬天。许多忙碌的人，依旧在忙碌，努力学习的人，依旧在很认真的学习。可是冬天吃什么东西成为许多人思考的事情，爱吃火锅的人就会想到吃麻辣烫的火锅。冬季到了，吃火锅就是一种很完美事情，可是火锅很辣，吃多对自己的胃并不是很好，女生就爱吃辣的东西，但是，对于这样的食物，小编建议还是要学会去控制，而冬天不知道吃什么食物？试试这4种“养胃粥”，抵御风寒保护胃！

其实冬天，大家可以家里做点粥喝，许多人对自己做食物很不喜欢，做了食物之后就不想去收拾东西，宁可在外卖吃，也不愿意自己在家里制作，其实，小编觉得，不管是男生还是女生都可以在家里煮点最简单的粥喝，这样能让自己在冬季中吃到不一样的东西，好能暖自己的身体，这样的好事情，是值得大家都去尝试，当然了，试试这4种“养胃粥”，对胃也是有一定的保护。

第一种：核桃粥

有些粥比较好吃，这次给大家分享一种比较好的粥，它就是黑芝麻核桃粥，就是用黑芝麻还核桃制作出来的粥，在颜色上虽然不是很好看，可是黑芝麻和核桃的营养价值就比较高，而且许多人都知道其中的不一样。冬天的时候很能冷，走到马路上的时候，就会感觉风吹得脸很痛，但是，回家之后可以喝点暖身体的食物也是一件很好的事情，而黑芝麻核桃粥就很不错，可是多试试。

第二种：蔬菜粥

其实健康粥也是适合冬天喝，比如说蔬菜粥，它是用一些蔬菜和大米一起制作出来的米粥，让人看着就很有食欲，吃起来的口感也是比较好吃，当然了，有些女人就爱吃，觉得这种粥吃了不会长胖，而且吃起来的口感也是比较好，而冬天不知道吃什么食物？大家就可以在家里制作蔬菜粥吃，它的味道就是很好吃。

第三种：红枣糯米粥

红枣是许多人煮粥的时候都会选择放的一种食物，这样吃起来的是味道会更加好，还有红枣的甜，其实大家也可以选择糯米红枣一起煮粥喝，吃起来味道相当好，远远的地方就能闻见很香的味道，还有不一样的口感，这点是小伙伴的最爱，女生在冬季的时候就可以试试多喝红枣糯米粥，红枣对自己的身体是有一定的帮助，建议大家可以试试。

第四种：莲子粥

莲子也是许多人的最爱，有些人爱吃生的莲子，它的味道和口感是非常好，吃起来的时候也是比较适合大家吃，在有些的地方也是比较受欢迎，可是，莲子煮粥更加好喝，它的味道要比其他的食物要更加，而且在冬天的时候，就可以选择试试莲子粥，它还是很不错。

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