大枣

大枣，为“五果”（栗、桃、李、杏、枣）之一。富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅。

中药学中，大枣补仲益气养血安神，可用于用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。

大枣，在我们生活中已经非常常见了

可以说是常备之品

各位亲，你一般怎么吃大枣？

不就是干吃、煮粥、泡水么。

什么，你太out了；

今天小编给大家分享的是

大枣的花式吃法，速速围观！

1

泡一泡

红枣泡水

枸杞大枣茶

中医认为“久视伤肝”、“久坐伤骨”，这类人群，除了多运动。可用枸杞子10克、大枣4颗。将大枣掰成小块，在玻璃水壶中依次放入枸杞大枣，加开水冲泡，盖上壶盖闷至30分钟后即可饮用。枸杞补肝肾，益精血，明目；大枣健脾益气，养血安神。

桂圆大枣茶

红枣，桂圆适量，放入保温杯中，冲入沸水焖20分钟。桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。大枣可以健脾益气，养血安神，适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性用。

玫瑰大枣茶

玫瑰5朵，去核红枣2枚，开水冲泡饮用。中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，有是理气解郁、活血散淤和调经止痛的功效，大枣可以益气养血。女性适用此款茶饮。

红枣泡酒

枸杞大枣酒

干红枣克，枸杞子克，白酒毫升。将干红枣和枸杞子稍微清洗一下，彻底晾干。白酒倒入可以密封的玻璃容器中，将红枣、枸杞子加入酒里面，密封浸泡7日即可。

2

煮一煮

煮鸡蛋

红枣当归煮鸡蛋

当归5克、黄芪25克、鸡蛋2颗、红枣5颗、红糖1匙。将当归、黄芪分别洗净，红枣以温水浸泡掰开，放入锅中加水2碗，煮沸后转小火煮几分钟。待鸡蛋煮熟剥壳后，续入锅中再煮，以小火煎至约剩1碗水，加红糖再煮5分钟即可。

红枣煮粥

山药大枣粥

山药、大枣、枸杞子、大米、糯米、小米适量。大米、糯米和小米洗净放入锅内加水，将山药、枸杞子、莲子和红枣洗净放入锅内。高压锅用煮粥的键即可。按喜好粥可以加糖拌匀食用。

红枣莲子百合粥

大米、山药、去核红枣、去心莲子、百合、冰糖；山药红枣莲子洗净；大米用清水冲净沥干；所有材料加入清水，入锅中煮熟，最后放入冰糖至融化即可。

3

蒸一蒸

糯米蒸大枣

将大米和糯米淘洗干净用水泡半小时。红枣洗净。将泡好的米和红枣一起放电饭锅中，加入适量水，按下蒸饭键。电饭锅自动跳起再闷10分钟即可。

参枣米饭

党参5克，大枣10个，糯米克，白糖25克。.将党参、大枣加水适量泡发后，煎煮半小时，捞去党参，枣，汤备用。糯米淘净，加水适量放在大碗中蒸熟后扣在盘中，把枣摆在上面再把汤液加白糖熬成粘，浇在枣饭上即成。

知用法美味更美好

懂搭配营养更全面

俗话说，

每日三颗枣，青春永不老

今天你吃枣了吗？

小编要去蒸糯米枣了。

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长按







































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