来自百家号推荐

高考，是人生路上的重要转折，容不得一点差错。饮食对于考生状态影响也比较大。

走出高考饮食误区

1、盲目信赖保健品。2、吃得越多越好。3、越补越好。推荐

推荐

1、枸菊决明子粥

作用：提神明目

材料：决明子15g，菊花10g，枸杞10g,粳米g，冰糖适量。

2，小米红枣粥（女生必备）

作用：清热解渴，和胃安眠，活血健脑

材料：小米g，红枣50g，白糖适量。

3、薄荷菊花茶

作用：清热解毒，缓解疲劳，明目。

材料：薄荷菊花3:2，加盖冲泡5分钟以上

4、普洱莲子茶

作用：清心安神，缓解疲劳。适合睡前饮用。

材料：10g普洱，3g莲子

5，午餐

夏季炎热，应该吃凉性蔬菜，有利于生津止渴，解暑，清热泻火。例如苦瓜、黄瓜、丝瓜、番茄。水果可以吃西瓜、草莓、桃子

切忌高糖高脂肪，易犯困

希望能有所帮助

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