许多人在“阳康”后，还会伴随着久咳不止的状态，咳嗽久了喉咙和肺部就会感觉不舒服，平时可以吃一些润肺清火的食品，今天就来分享一道润肺安神，清火养心的“莲子百合甜汤”，缓解咳嗽带来的不适症状，让身体恢复得更快！

食材

莲子30克、百合30克、麦冬30克、枸杞十颗左右、红枣三颗、冰糖

做法

步骤1：将莲子、麦冬、百合清洗干净后放入锅中；加入冰糖和充足的水，大火烧开后，转小火煮20分钟。

步骤2：再煮的过程中，将红枣和枸杞洗净，并把红枣对半切开备用。

步骤3：小火煮20分钟后，加入红枣和枸杞，盖上盖子，焖上2-3分钟后即可关火。

步骤4：成品展示！

温馨小贴士：

1、莲子芯带有苦涩味，不喜欢的话，可以在煮之前把莲子芯处理掉。

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