主讲人：邱显峯老师

名称：莲子（又名莲实）

性味与入经：

性甘平，微温而涩，入脾、心、肾经

成分与营养：

富含蛋白质。

富含脂肪。

富含淀粉、碳水化合物、棉子糖、食物纤维。

富含钙、磷、铁和钾。

富含维生素B2、维生素E。

功能与主治：

补中益气、补血。

清血、散瘀。

补脾、涩肠、止泻，益胃，治食欲不振。

清心安神、益肾，治疗虚烦、心悸失眠。

男子虚证的遗精、滑精。

妇女因虚证而起的月经过多、白带过多。

因虚而起的渴和热。

治虚证腰痛。

防止老化，能让肌肤更健康有光采。

可促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性、肌肉的伸缩性和心跳的节律、毛细血管的渗透压、体内酸碱平衡。

备注：

中满痞胀，消化不良与大便燥结者，不宜过食。

体质湿热者不宜过食。

继续阅读：

据本草纲目记载，莲子有「交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿」等功能。

莲子，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。脾者黄宫，故能交水火而媾心肾。安靖上下君相火邪，益十二经脉血气。濇精气，厚肠胃，除寒热。

常食莲子可使人心生欢喜，消除心烦气燥。

「莲子心」寒可降火，有降血压的作用。

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