红色的食物一般都含有一定的铁元素，红小豆也不例外，红小豆富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，是贫血者的理想食物。

但是若是搭配好的话，对我们的身体健康大有好处，今天小编就来说说，红豆和此物一起煮，皱纹没了，子宫光滑了，头发悄悄变乌黑！

红豆煮莲子

红豆莲子汤的营养物质和药用功效是很高的，它主要的功效有清心养神、固精益气、止血以及强身健体，对我们身体抵抗力的提高是有很大帮助的，希望你们可以好好的去利用这种食物。

红豆煮银耳

银耳大家都很熟悉，是美肤的良品，号称平价燕窝，这两个食材放到一起可谓是美肤又补铁，对子宫也有很多好处。若是常吃的话，能很好的补气血，头发自然会变黑。

红豆煮黑米

黑米有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等。黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。黑米可以煮粥吃，黑米具有很好的滋阴养肾作用，黑米也有健脾暖肝的功效，可以明目活血。

红豆和此物一起煮，皱纹没了，子宫干净了，头发也逐渐变黑了！