腰果营养丰富，所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，并且含氨基酸的种类与谷类中氨基酸的种类互补，将腰果和莲子红豆搭配用凤梨养生家打成浓浆，再加入鲜奶制作成的热饮，奶香浓郁，细腻浓滑，营养丰富，适合全家早餐共享，满足一天的营养所需！

腰果莲子红豆奶

红豆0.5精灵杯，腰果0.5精灵杯，莲子1精灵杯，小米0.5精灵杯，纳美净化水约0.8升，纯牛奶1盒

将红豆、腰果、莲子、小米混合洗净放入凤梨破壁养生机，加入纳美净化水0.8升，选择五谷功能，按开始键，约15分钟即可打成浓浆。然后打开子盖倒入一盒纯牛奶，再按瞬间键搅拌均匀，按个人口味调入适量蜂蜜或冰糖即可饮用。

红豆具有活血、祛湿、排毒的作用，莲子有祛火、安神、祛斑、抗衰的作用，腰果能抗氧化、软化血管。

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