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大自然所赐的“天然胰岛素”，平时多吃点，糖尿病不来扰！莲子：莲子的营养是大家都知道的，所含的蛋白质钙、铁磷和钾的含量非常丰富，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱等物质，有效促进凝血，维持神经传导性，镇静神经，维持心跳的节律等作用。同时帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的转化，维持酸碱平衡。很适合糖尿病患者食用。

皂角米：皂米角也被称之为雪莲子，是一种高能量、低脂肪、低蛋白的食物，而且其中还含有丰富的膳食纤维，在降血糖方面也有着很好的作用，还能够帮助调理脏腑功能。糖尿病患者多吃一些皂角米，不仅身体健健康康的，慢慢的你会发现你的血糖或许恢复正常值了。

开心果：开心果是十分受大家欢迎的小零食，很多人都喜欢吃，开心果中含有大量的氨基酸，能够有效的修复人体受损的胰岛细胞，帮助人体分泌胰岛素，降低人体内的血糖，所以糖尿病患者可以平时给自己添加一个开心果这样的小零食，有助于你控制血糖。

杏仁：小时候就听老人说，人老了一年中不管生不生病，都要吃点杏仁，对身体好，杏仁中所含的营养物质可以有效的稳定血糖升高的状况，平时糖尿病患者就可以适当的吃一些杏仁，有助你稳定自己的血糖。

槐米：槐米中富含着大量的芦丁，这是一种天然的“胰岛素”，这种成分可以有效的养护血管，延缓我们的血管对于糖分的吸收，稳定体内的血糖。是糖友们的理想食材，平时可以用槐木熬汤或者泡茶喝，让你远离血糖升高的状况。

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