绿水青山就是金山银山

年3月15号-3月19号第四周营养食谱

星期一

早餐：青菜瘦肉汤米粉、五香鸡蛋

水果：圣女果、香梨

午餐：香菇豆干焖排骨、彩椒莴笋丝

莲藕花生骨头汤、米饭

午点：蔓越莓发糕、双色豆糖水

星期二

早餐：什锦炒面、丝瓜蛋花汤

水果：海南香蕉、红富士苹果

午餐：马蹄胡萝卜蒸肉饼、肉沫茄瓜

山药母鸡汤、芝麻米饭

午点：核桃强生粥、盐水毛豆

星期三

早餐：酸菜鲜肉包、牛奶

水果：红提、沃柑

午餐：土豆番茄焖牛腩、清炒水白菜

莲子百合鸽子汤、芝麻米饭

午点：上汤蝴蝶粉、五香鹌鹑蛋

星期四

早餐：燕麦南瓜瘦肉粥、蒸红薯

水果：红心火龙果、番石榴

午餐：土豆烧鸭、家常豆腐

板栗红枣乌鸡汤、燕麦米饭

午点：红糖发糕、牛奶

星期五

早餐：肉酱陈村粉、牛奶

水果：哈密瓜、无籽青提

午餐：木须肉、耗油菜心

海带黄豆猪骨汤、米饭

午点：紫薯银耳羹、蒸甜玉米棒

盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。

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