好吃跟我来

（.3.15-.3.19）

3-6岁的幼儿正处于身体生长、智力发育的关键期。这个时期的特点是新陈代谢旺盛，生长发育与生活活动需要的物质和能量增多。我园根据《幼儿园3-6岁儿童一日膳食计划要求》，在安排幼儿营养膳食时遵循种类全面、品种丰富的原则，科学合理地搭配各种食物，从而保证幼儿身体的正常发育，起到平衡营养的作用。

让我们一起来看看

宝贝们本周美味可口的食谱吧！

红枣莲子银耳羹

蜜汁鸡翅

食谱制定者：保健医生裘惠红、厨师应俊、家长陈姿谕妈妈

周一3.15

点心

哈密瓜（80g）、坚果（8g）

中餐

爆炒牛柳（牛柳30g、冬笋10g、蘑菇5g、胡萝卜5g）、盐水虾（小白虾35g）、腰果西兰花（腰果5g、西兰花35g）、金针菇番茄汤（金针菇5g、番茄15g）、米饭（60g）

午点

杂粮豆浆（g）、奶黄包（30g）

周二3.16

点心

苹果（80g）、坚果（8g）

中餐

仔排卤鹌鹑蛋（仔排35g、鹌鹑蛋25g）、包菜炒豆面（包菜20g、豆面20g、胡萝卜5g）、家烧乌菜（乌菜45g）、筒骨海带汤（筒骨10g、海带15g）、米饭（60g）

午点

红枣莲子银耳羹（红枣5g、银耳2g、莲子5g）、蓝莓蛋糕（20g）

周二3.17

点心

香蕉（80g）、坚果（8g）

中餐

葱油日塔鱼（45g）、蜜汁鸡翅（鸡中翅35g）、蘑菇炒笋菜（蘑菇10g、笋菜35g）、山药枸杞汤（山药20g、枸杞1g）、大米（60g）

午点

杂粮豆浆（g）、红糖馒头（25g）

周四3.18

点心

凤梨（80g）、坚果（8g）

中餐

红烧肉圆（夹心肉40g）、炒三丝（莴笋20g、胡萝卜10g、香干8g）、鸡蛋羹（土鸡蛋40g）、菠菜丸子汤（菠菜15g、贡丸5g）、米饭（60g）

午点

芝麻汤圆（35g）

周五3.19

点心

草莓（80g）、坚果（8g）

中餐

芋头仔排饭（芋头20g、仔排40g、胡萝卜5g、香干8g、土鸡蛋40g）、冬瓜小虾汤（冬瓜15g、小白虾15g）

午点

鲜牛奶（g）、墨西哥面包（30g）

温馨提示：如果您的孩子有过敏的食物，请家长们及时告知班级老师！欢迎家长们对我们的食谱提出宝贵的建议~！