每

周

食

谱

第4周食谱

星期一

（.3.15）

早餐：瘦肉青菜虾皮汤云吞

水果餐:哈密瓜苹果

午餐：优质米饭肉末瑶柱蒸滑蛋生菜炒肉片清炒小南瓜乌鸡冬虫草花汤

午点：风行牛奶(纯）芋头糕

星期二

（.3.16）

早餐：小米瘦肉粥白菜肉包

水果餐：贡梨腰果

午餐：优质南瓜饭红烧鸡腿肉片炒花菜清炒菠菜扁豆、薏米、木棉花鲫鱼汤

午点：牛奶麦片葱花卷

星期三

（.3.17）

早餐：牛肉丸汤米粉

水果餐：圣女果香蕉

午餐：优质米饭马蹄香菇蒸肉饼肉片莴笋蒜蓉菜心泥秋豆腐鸡蛋汤

午点：风行奶（草莓）蒸玉米

星期四

（.3.18）

早餐：瘦肉青菜三鲜炒面酸奶

水果餐：沙田柚香梨

午餐：玉米、红萝卜瘦肉火腿五彩饭香麦炒瘦肉赤小豆莲子猪骨汤

午点：五彩汤螺丝粉

星期五

（.3.19）

早餐：腐竹猪肝瘦肉粥晶饼

水果餐：葡萄干沃柑

午餐：优质米饭红烧排骨洋葱炒肉末蒜蓉青瓜海底椰无花果猪骨汤

午点：风行奶豆沙卷

（木棉花

上周回顾

周