本周食谱

.10.11-10.15

星期一

早餐：涌优鲜牛奶、可可饼干

水果：火龙果、橙子午餐：油豆腐小方肉、青菜蘑菇、芙蓉鲜蔬汤午点：柠檬蜜茶、小猪奶黄包

星期二

早餐：原味豆浆、牛奶蛋糕水果：哈密瓜、香蕉午餐：杏鲍菇牛柳、清炒西兰花、西施豆腐羹午点：红枣莲子黑米粥

星期三

早餐：涌优鲜牛奶、红枣饼干水果：红富士苹果、圣女果午餐：蜜汁鸡翅、什锦莴笋、海带肉丝汤午点：百合润肺饮、胡萝卜小刀切

星期四

早餐：芝麻豆浆、巧克力蛋糕

水果：雪梨、柑桔

午餐：鹌鹑蛋烧鱿鱼、醋溜土豆丝、萝卜仔排汤、杂粮饭

午点：大白菜肉丝面

星期五

早餐：涌优鲜牛奶、杏仁饼干

水果：红柚、冬枣午餐：花色烩饭、紫菜蛋花汤午点：鲜肉小馄饨

教育不是灌溉，而是启迪

启迪慧想赋能成长

本期小编：菲菲老师