脾胃虚弱的时候，经常会出现脾胃不和的症状，人们常会出现食欲不振，精神不振的状态，那么脾胃不和该如何调理呢?

　　1、薏米莲子粥

　　薏苡仁、莲子肉(去皮心)、冰糖适量。先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，作早点食用。

　　2、八宝粥

　　莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

　　3、参枣粥

　　党参15克，大枣10枚，粳米克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

当身体存在是脾阳虚气血虚，体内湿气太大，身体沉困动动就累，心肺有热，气血两虚的情况。当气血两虚是以体乏无力,少气懒言,面色萎黄,头晕,肢麻等为主症。肾为先天之本,脾为后天之本,故脾肾两虚久者使气血无生化之源可致气血二虚。根据有限的症状应该为脾肾两虚可能性大.可服用经方中的真武汤,或桂附地黄丸等。