绿豆含有蛋白质，还有一些磷脂，它对兴奋神经，改善食欲有好处；它还有一些能够降低血脂的酶，所以绿豆也对于血脂升高，防治冠心病、心绞痛，也有一定的好处，绿豆能够促进胆固醇，在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌，来降低胆固醇的吸收，而且还有报道，绿豆有抗过敏的作用，所对于经常爱起荨麻疹，爱过敏的人，常喝绿豆也有一定的防治作用，但是绿豆它毕竟是寒性的食品，对于脾胃虚弱，比如脾胃虚寒的人，还是尽量少应用，或者是适量的应用。

放入克绿豆和50粒红豆，放入适量的水洗净，平时吃很多绿豆和红豆，对身体很好，倒开水，盖上盖子蒸15分钟，15分钟后豆子充分腌制，去除水分，放入盆中，用手平铺，加入适量的水，不要过豆，直接放进冰箱冷冻室冷冻一晚就可以了，我在冰箱里冷冻了好几个小时，现在很硬，常温下放三分钟，很容易脱膜，三分钟后在里面晃动就可以了。

现在扣上扣子取下模具，绿豆和红豆的冰是这样做的，看着很漂亮，然后放进盘子里，倒入热水可以使冰快速融化，加盖保温，放入这个时间和面团，在盆里放入克水，放入4粒酵母粉、粒普通小麦粉，取手搅拌，绿豆和红豆这样完全切就可以了，倒入水滤干水分，在锅里倒入50ml的水，用小火搅拌60克的砂糖，将砂糖溶化，最后再炒一下拉丝的状态就可以了，快炒均匀，炒好后锅就做好了，在正中间挖洞。

用小刀切，擦成长条，我在找干面粉，但是不容易粘在一起，把一个小粉剂扣在案板上整理一下，按扁平擀成一个面片，放好豆馅，随意闭口，只要不露馅儿就可以了，涂上面粉防止粘性，用擀面杖按压，伸展，以免压碎布料，这样就可以了，先放在旁边，起床后直接放进蒸笼里，盖上盖子，蒸15分钟左右就完成了，出锅前煮3分钟打开盖子，防止死亡和陷落，因为又甜又轻飘飘的，所以喜欢的朋友请赶紧尝试一下，这样做不仅营养丰富，方法也很简单，即使烹调艺术之白也能轻松掌握，赶紧试一试吧。

内缺钾会引起糖量减退，导致血糖不易被控制，而红小豆是典型的高钾食物，可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖；此外，红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂，调节血糖的作用，体内缺钾会引起糖量减退，导致血糖不易被控制，而红小豆是典型的高钾食物，可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖；此外，红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂，调节血糖的作用，红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。