胃病是容易被忽视的一种疾病。现代社会人们的工作节奏快，生活压力也很大，比如上班族，抽不出时间吃早餐，午饭不规律，加班熬夜等，久而久之就形成了胃病。

老话说药补不如食补，如果家中有得了胃病的人，应该怎么养胃？用什么食材来养胃最好呢？小编今天就为亲们介绍四种最适合养胃的食材。精心秘制的养胃攻略少不了这4种食材，用这些美食讨好一下你的胃！一定要认真看哦~一、菠菜第一个要强力推荐的养胃食材就是菠菜，菠菜有一个外号“营养模范生”。菜市场中随处可见的菠菜，除了含铁之外，所含的维生素等营养远超其他蔬菜几倍－几十倍。菠菜可以帮助胃酸分泌，有助于消食。平常在家里可以做一道菠菜猪肝汤，不但营养还美味。

二、芡实芡实是一味中草药，中医认为它有祛湿、补肾养胃的功效。根据现代科学实验，芡实能够远远降低人体发生胃癌的几率。可以把芡实配上莲子，加入茯苓，辅以山药，做成一道养胃汤。巩固消化系统，养胃健脾，作息不规律的朋友都可以吃哦。

三、莲子一些上了年纪的老中医经常说，要想养胃有三宝。莲子就是其中之一（剩下两宝分别是芡实和茯苓），莲子有养心养胃的功效。我们可以把莲子加上大枣、白米熬成粥，有肠胃疾病的朋友经常吃，是很有好处的！

四、茯苓接下来就是咱们刚才介绍的三宝之一茯苓，茯苓虽然样子长得普通，但是可别小看它，茯苓可以改善肠胃消化，增强肠胃功能。茯苓可以泡水喝，磨成粉末，做面食，或者熬粥。有创意的亲，可以自己尝试一些花式做法。

以上就是小编给大家介绍的四种最养胃食材，肠胃不好的朋友，快试试吧~！你还知道哪些养胃食物？欢迎在下方评论区评论，更多精彩内容等着你哦~