今日靓汤爱TA，就给TA一碗山药百合
|
用最简单的食材，做最暖心的甜汤。 山药百合莲子甜汤 12 主要功效: 补益脾肾、养心安神 12 推荐人群： 一般人群，可作七夕节甜蜜代言品，肥胖、糖尿病人不宜多食。 （向上滑动查看做法） 材料准备 鲜淮山 g 百合 20g 莲子 20g 枸杞 5g 红枣 4粒 冰糖适量 备注：2人份 做法 百合、莲子洗净后提前用温水泡发2小时 淮山去皮切成丁状，在锅中加入1L清水 将淮山、百合、莲子、枸杞、红枣一同放入锅中武火煮开后改文火煮半小时 最后放入少许冰糖调味食用 点评更精彩哦 爱在七夕 靓汤姐姐特色点评： 每年的农历七月初七是七夕节，是牛郎织女相会的日子，在这特别的日子里，应和另一半做点浪漫的事，不想去吃过期的牛排，不想被挤人海，就精心在家做一顿丰盛的晚餐，外加一个甜蜜蜜的甜汤，制造不一样的浪漫吧。 今天介绍的汤水味道甜蜜，寓意也非常好，其中的百合、莲子通常都是喜宴上的座上宾，百合即百年好合，莲子即早生贵子，夫妻共餐，则寓意感情更甜蜜；情侣共餐，则可趁机向对方表达你共结连理的心意。 此汤水有名有实，汤中淮山可以补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，《本草经读》里记载：山药能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪，其为药食两用之品，可经常食用；百合、莲子均可养心安神，让对方在劳累一天后甜甜地睡一觉，对方肯定会为你的贴心而感动，最后点缀一些颜色鲜艳的枸杞、红枣，让汤水色、香、味俱全。高尿酸血症的人群不宜过多食用。 （以上图片均来源于网络） TheEnd ——如果喜欢，快分享给你的朋友吧—— 让我们一起在这里，吃吃，喝喝，聊聊靓汤 感谢小编助手美美的倾情编辑~ 更 多 精 彩 |
转载请注明地址:http://www.lianzie.com/lzjj/192.html
- 上一篇文章： 健康夏天一个动作令心脑血管瞬间崩溃
- 下一篇文章： 食材芡实小小一颗能排毒祛湿，宝宝脾虚
