乐观的心态，均衡的饮食，适当的运动，才是年轻健康漂亮的最低资本。

大家都知道，燕窝的营养价值非常高，滋补效果很好，特别是美容养颜的作用非常好，一直以来都深受女性朋友的喜爱，只是燕窝价格昂贵，如果经常食用的话，一般人还真吃不起。

其实，女人不一定非要吃燕窝这么贵的补品，生活中有一种食材，滋补效果堪比燕窝，而且价格相当便宜，若是每周吃上两次，具有很好的美容养颜作用，可以轻松告别黄脸婆。

它就是银耳，银耳不但营养价值很高，而且具有很好的药补功效，故称为“高级滋养补品”，自古以来有“穷人燕窝”之美誉。

银耳有丰富的植物胶质，胶质的主要成分是银耳多糖，银耳多糖具有很强的保水能力，食用后能够让水分长时间附着在皮肤黏膜上，保持黏膜的湿润。有效地帮助肌肤缓解痘痘和淡斑，有不错的美容效果。

银耳加枇杷蜂蜜，含有多种营养物质和枇杷植物特有的营养素，能滋阴润肺，增强肺部功能，有杀菌消炎作用，能帮助肺部抵抗病菌，起到止咳的作用。

同时蜂蜜含有多种活性酶、维生素和抗氧化物质等成分，多种成分能够加快肌肤的新陈代谢和血液循环，使体内毒素和废物尽快排出，使肌肤更加红润细腻，其中的维生素C有美白效果，抗氧化物质帮助清除体内多余的自由基，帮助肌肤抵抗衰老

同时银耳含有丰富的膳食纤维，能促进肠道的蠕动，对消化有所帮助，从而起到排毒减肥的效果。