现时期女性患肾结石的的几率正在呈逐渐上升的趋势，那种痛苦我想大家不会想要去尝试，需要找到药食同源的护肾食材，才能收获真正的健康。

莲子护肾茶

材料：清水克、莲子11粒、祁门红茶5克

做法：

1、莲子洗净泡软，莲子加水炖至变软(可以个人口味加入适量冰糖)因为莲子含淀粉，所以会有大量泡沫产生。

2、小茶壶中置入红茶，用清水冲洗一遍。将莲子水倒入，一天内可多次冲泡。

一个好汉三个帮，茶水中，莲子的营养能更全面的发挥出来。更易被人体吸收，补肾效果更上一层楼。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙。除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还可以达到促进肾脏的排泄功能。

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