视频非专业拍摄，请大家见谅！嘻嘻

桃胶雪燕莲子百合雪耳糖水

功效：排毒养颜，清热降火，滋阴润肺，补充胶原蛋白

材料：桃胶雪燕莲子百合雪耳冰糖

分量：桃胶30g，雪燕就3g，百合20g，莲子20g，雪耳半朵，冰糖50g

人数：适合3-5人

注意：桃胶，雪燕最好提前一天用水浸泡好；百合，莲子浸泡约8小时即可；雪耳在煲糖水前浸泡即可！

做法：将浸泡好的桃胶，雪燕里的杂质用手去除，然后把去除好杂质的桃胶和莲子百合放入水中煮大约30分钟，30分钟后放入雪燕和雪耳，冰糖继续煲20分钟左右即可！（大家亦可放入椰奶的，这样煲出来的糖水更加香浓）

小知识介绍

桃胶：为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂。夏季采收，用刀切割树皮，待树脂溢出后收集。水浸，洗去杂质，晒干

桃胶的功效

1.桃胶能提高肝脏解毒能力。2.桃胶富含维生素D，能防止钙的流失。3.桃胶富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以补肺润肤，并有淡化脸部黄褐斑、雀斑的功效。4.桃胶中的有效成分植物胶原质，酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力。5.桃胶中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

雪燕：一为珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。虽似燕窝，更胜燕窝；经研究含有多种珍贵营养，具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节，增强儿童大脑开发，抑制癌症之生长及转移，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。

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