红枣银耳莲子汤,要提前准备好食材银耳，莲子，红枣，冰糖等，银耳、莲子、红枣需要提前浸泡，在锅里接上适量的冷水，用手把银耳撕碎放到锅里，银耳发黄的根一定去掉。然后，把莲子也放入锅里。再放入适量的冰糖，可以根据自己的口味多放少放。红枣一定不要先放。然后，打开火开始熬。等锅开后，改为小火熬。大约熬40分钟后。看，汤汁已经差不多粘稠，这时在放入红枣。再熬上10分钟左右就可以了。

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红枣银耳莲子羹，只需用沸水冲泡，五分钟即可吃上晶莹稠糯与现煮风味别无二致的银耳羹。纽维兹速食红枣银耳莲子羹，富含植物膳食纤维低脂饱腹感，适合动前补充能量食用

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我们先来说说每个材料的功效吧。

银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效,还有镇静、强心、抗衰老，健身延年等多种功效，脑力劳动者常吃可养心安神，增强记忆力，提高工作效率。

红枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说，可以说红枣堪称“天然维生素丸，除了有较高的营养价值外，还可以使女性的皮肤滋润嫩滑、光洁白净，皱纹减少，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。

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但是有些人也是适合合吃的哦，平素腹胀、大便干结之人忌食。此外，大枣忌与葱和鱼同食。大枣与则令腰腹作痛。

过去想吃一碗细嫩爽滑满满胶质的银耳羹需要提前备料，还要将干银耳经过泡发，云蒂，文火熬制层层环节动辄要花两三个小时，整个过程既费神又费时间，而现在钮维兹红枣银耳莲子羹只需用沸水冲泡，五分钏即可吃上晶莹稠糯与现煮风味别二致的银耳羹

红枣银耳莲子汤和红枣银耳莲子羹区别的区别就在于：一个要长时间熬制，一个五分钟搞定，花费的时间不一样。另外就是红枣银耳莲子都是本身的样子，另一个是糊状，但是功效都是一样的。

在繁忙的清晨也能吃得到爽口的纽维兹红枣银耳莲子羹，或工作劳累饥肠辘辘时，一杯纽维兹红枣银耳莲子羹，让好吃不在难熬。

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