美容养颜对身体好，如果例假期或者孕妇都不可放桃胶哦，把桃胶减去即可。

适合人数:2-4人

主料:银耳10-15g、桃胶10g、纯牛奶一瓶g

配料:百合——适量

小红枣——10-12个

莲子——适量

枸杞——适量

薏米——适量

冰糖——适量

（备注:如家里有雪莲子，熟木瓜等，也可以放进去煮，不过木瓜最好等最后的半小时再放进去煮，不适宜放太早了，免得煮烂了）

1、准备配料中，配料都可以根据个人的爱好做增减的。我在这里是放了两种莲子的，看个人爱好随意哈，白莲子比较好吃。

2、牛奶我是准备了一瓶g的，牛奶可放可不放，看大家各自的爱好了。喜欢放牛奶的可以一瓶全用了，也可以用一半的。

3、不是特别干的银耳，提前1小时左右泡水即刻，如果银耳是特别干的需要提前一天泡水。

我用的这个银耳提前1小时泡水就可以了。

4、桃胶是最主要的配料了，需要提前一天泡水的。我这个是泡了一天的结果，里面有看到一些黑黑的物质，是些杂质，需要动手挑出来后清洗干净。

5、动手清洗完桃胶里面的杂质后，用水再清洗下，放碗里待用。

6、银耳泡开后，清洗里面的杂质。

清洗干净了后，用手或者刀，把银耳撕成小块。最好就用刀，切小块。上图就是撕小块后样子待用。

7、接下来需要处理红枣了，用小刀把红枣切开，把核挑出来不要，红枣的核一起放进去煮容易上火热气的。

8、把配料都放进碗里，过水清洗下。

9、把银耳，红枣，枸杞，莲子，薏米，百合配料都倒进壶里，加上水就能开煮了？

10、放完了配料后，加上适量的水，因为后面还需要加牛奶，所以水不能加太多，不然牛奶加不进去了。如果牛奶放的少的话。水还可以再加。

现在可以开煮了。煮上一个小时后再添加其他的料。

11、放桃胶之前，先用勺子把桃胶压碎下，备用。

12、煮了一个小时后，把压碎的桃胶倒进去继续煮个20分钟左右后再放牛奶。

13、桃胶煮了20分钟后，把牛奶和冰糖分别倒进去，搅拌下。煮个10分钟左右就完成了。

14、完成品出锅了。