素食茶禅

又到吃新鲜莲子的好时节你知道它的养生功效吗？

新鲜莲子

莲子，中药名。为睡莲科植物莲NelumbonuciferaGaertn.的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。新鲜莲子的时间很短，通常只有一个月。每当这个时节，如果你看到路上小贩有卖，那就必须买一两个尝尝。新鲜莲子，越嫩越好，老了之后不但很苦还口感也不好。

新鲜莲子的功效：

、降血压：莲子微苦，它所含的非结晶形生物碱N-9有降血压作用，因此高血压患者可以在当季多吃新鲜莲子。

、强心安神：莲子本就有养心安神的功效，所以新鲜莲子也有此功效，如果夏日的夜晚睡不好就剥几颗吃吧。

3、滋养补虚：莲子有补肾止泻的功效，对于年老体虚者更是上好的营养品。

4、清心解热：莲子微苦又略带甘甜，对于烦闷的夏日有清心解热的功效。

莲心功效：

莲心就是我们常说的带苦味的心。它虽然小小根但是功效却不小，它最重要的就是降血压、除心火，整天用脑者用莲子心

泡茶能有效提高工作效率，提高记忆力。常用莲子心泡茶，能养心益智，调整元气，解毒清心火。

莲房功效：

是莲蓬中包裹莲子的部分，虽然看着是没用的部分，但是用它煮水喝可以有效预防糖尿病。

往期回顾↓↓

素食养生丨秋葵百合炒南湖菱

素食养生丨姜汁拌菠菜

素食养生丨白灼丝瓜尖

素食养生丨干煎辣豆腐

素食养生丨佐茶小食糖渍生姜

素食养生丨家常虎皮尖椒

素食茶禅丨"田中之肉"美称的香干是补钙高手！

素食养生丨素炒生菜

素食养生丨开胃酸辣素二丁

素食茶禅丨酷暑凶猛0大蔬果助你安然度夏

素食养生丨上素福袋

素食茶禅丨苋菜清热解毒又补血可惜这些人一口也吃不了！

素食养生丨素炒娃娃菜

素食养生丨丝瓜汤

素食养生丨绿豆糖水素食养生丨锦蔬上素

素食茶禅丨蔬菜在每天的餐桌上必不可少但这几种不能多吃

素食养生丨野菇鲜蔬义大利面

素食养生丨萝卜丝煎饼

素食养生丨素拌什锦

素食养生丨枣泥麻糬

素食茶禅丨吃素到底应该怎么吃？这才是最正确的方式

素食养生丨糖醋樱桃萝卜

素食养生丨时令素什巾

素食养生丨响油脆鳝（素）

素食养生丨椒油素鸡

素食养生丨素——蒸酿三宝

素食茶禅丨这九种食物毒似砒霜一定要煮熟再吃

素食养生丨为高考，中考学子祈福吃素

素食养生丨夹心洋菇

素食养生丨山水豆腐

素食养生丨碧绿扣酥方

素食养生丨时蔬烩麦香豆腐丸

素食养生丨椒盐豆腐

素食茶禅丨要想身体健康这些食物晚餐时要少吃

素食养生丨如意节节高

素食茶禅丨这些食物千万别放微波炉加热

素食养生丨蚝香胡萝卜鲜菇片

素食茶禅丨压力大吃这些食物能缓解

素食养生丨凉拌青笋

素食茶禅丨粗粮“细做”不可取走出吃的误区

素食养生丨西芹杏鲍菇

素食茶禅丨堪比强心剂每天吃一点健康一整年

素食养生丨蔬菜羹

素食养生丨茼蒿土豆糙米饭团

素食养生丨香柠蓝莓山药条

素食养生丨五谷丰熟

素食养生丨腌萝卜

素食养生丨烤杂蔬

素食养生丨胡萝卜香菇素包子

素食养生丨山椒白玉豆腐

素食茶禅丨养肝时令菜：七道美食让你百吃不厌

素食养生丨酥炸西葫芦

素食养生丨照烧腐皮卷

素食养生丨蕊菇烧豆腐

素食养生丨杏肉果酱

素食养生丨酱莴笋

素食养生丨香辣烧烤豆腐串

素食养生丨番茄辣椒拌面

素食养生丨孜然烤蘑菇

素食养生丨香菇夜开花汤面

素食养生丨豆沙锅饼

素食养生丨素烩玉米羹

素食养生丨凉拌西葫

素食养生丨甜蜜蜜金丝鸟窠

素食养生丨水煮花生

素食养生丨红烧土豆

素食养生丨自制红豆沙

素食茶禅丨五种素食胜过吃肉越吃越健康

素食养生丨洋芋片

素食养生丨素香炒饭

素食养生丨三丁鹰嘴豆

素食养生丨炸柿子丸子

素食养生丨腐皮菜卷

素食养生丨糖醋卷心菜

素食养生丨素什锦

素食茶禅丨“高盐值”真面目这些食品不咸也高盐

素食茶禅丨“负卡路里食物”的说法是正确的吗？

素食养生丨罗汉菜

素食茶禅丨十大名菜之首抗癌防癌并有“富硒食品”之称

素食养生丨西芹腰果百合

素食茶禅丨春季气血不足怎么办4种蔬菜补血益气

素食养生丨紫薯球

素食养生丨南瓜炒芦笋

素食养生丨时蔬素肉卷

素食养生丨金桔烤薯

素食禅茶丨苹果虽好但这么吃很伤身

素食养生丨大白菜炖番茄

素食养生丨南瓜扣蒸百合

素食养生丨水煮笋片猴头菇

素食养生丨天山雪莲（凉拌莴笋）

素食养生丨黄金酥饼

素食养生丨荷兰豆金针菇南瓜汤

素食养生丨香椿苗炒豆腐

素食养生丨油泼腐竹

素食养生丨孔雀开屏

素食养生丨茄汁素鲍

素食养生丨桂花飘香

素食养生丨双豆荟萃

素食养生丨如意炒三丝

素食养生丨最廉价长生不老菜：辣炒海带丝

素食养生丨麻辣手撕香菇根

素食养生丨绿肥红瘦

素食养生丨辣味香菇丁

素食养生丨草堂八素

素食养生丨牛蒡补气煲

素食养生丨彩椒糖醋花生

素食养生丨香菇尖椒豆腐丝

素食养生丨虎皮尖椒

素食茶禅丨教你做满汉全席里的美味“兰花豆干”

素食养生丨塌棵菜炒白玉菇

素食茶禅丨藕还能这么吃！教你做一道日本酸藕片

素食养生丨香芒青瓜百合

素食养生丨紫薯饼

素食养生丨雾霾天来一道清肺的美味素食

素食茶禅丨以为它是朵胖胖的蘑菇？其实这是另一种美味

素食养生丨青衣素心

素食养生丨姜末炒芥兰

素食茶禅丨口水直流！它来自重庆却不是小面

素食养生丨常喝两种粥消灭脂肪肝

素食养生丨三色蒸豆腐

素食养生丨素食，美丽身心的选择

素食养生丨茶树菇焖豆腐

素食养生丨红薯丸子

素食养生丨菠菜素卷

素食养生丨松茸蒸豆泥

这里将引导你

漫步于佛法的殿堂，

让你认识佛教、了解佛教，

并建立起链接心灵的那座桥梁！