小米粥可以放蜂蜜吃吗_莲子种植

本文编辑：萌芽儿

掌上明珠

原料：

红薯，冬瓜。调料：蜂蜜，白糖，精盐，淀粉

制作：

1、先将红薯刻成掌形，然后用蜜汁做法烹制；

2、冬瓜做成瓜球，大的10个，小的10个，做琥珀瓜球，用白糖、精盐烧开，放入冬瓜球烧至熟，捞出，原汁加淀粉提芡，浇在冬瓜球上；

3、把蜜汁好的手掌摆放盘一周，每1个上面放一小瓜球，盘中间放大瓜球即成

特点：造型逼真，甜软不腻。

小米粥可以放蜂蜜吗

可以这样吃，二者都是药食同源的食材。

补充

一、小米粥的功效

小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。小米粥是营养食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。

小米粥熬制及注意

1.小米半碗或根据人数来用量，先洗净(其他添加如大枣，红豆等也是各50-70克不等，洗净)。

2.锅中放足量水，将小米等倒入锅中熬制，能用沙锅最好，有盖的平锅也行。熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上。

萌芽儿

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