经常喝点莲子汤，这些疾病会远离你，但是2类人不能吃莲子

莲子是一种著名的滋补食材，含有丰富的蛋白质、脂肪、多种矿物质，钙、磷、钾的含量都非常高，有养心安神、润肺等功效，莲子芯中含有生物碱，有强心的作用，还能够益肾固精，治疗肾虚，莲子常用来煮粥和煮汤喝，经常喝点莲子汤，能够很好的补益身体，远离一些慢性疾病。经常喝点莲子汤，这些疾病会远离你，但是2类人不能吃莲子。

莲子能够养心安神，对于一些因为精神紧张、焦虑而引起失眠的人群来说，莲子能够缓解焦虑心情，有助于入睡，提升睡眠质量，也会让人变得活泼开朗，疏解抑郁情绪。

莲子能够清热降火，对于心火旺盛的人来说，经常吃点莲子，能够有效降心火，清心安神，对于因为上火引起的口腔溃疡、口舌生疮也有很好的调理作用。

莲子中含有多种微量元素，其中钾的含量最高，钾是维持心脏正常功能的重要因素，参与人体的新陈代谢，降低老年人患上中风的危险，也能够帮助扩张血管，达到降压的效果。

莲子能够预防近视，家里有孩子的，可以多给孩子炖点莲子汤和，不仅有益身体健康，也能起到明目，预防近视的效果，也可以煮饭的时候放入适量的莲子食用。

莲子有这么多的好处，什么人不适合吃莲子呢？大便干燥者不宜食用，莲子有涩肠止泻的作用，如果有大便干燥的情况，再食用莲子会加重症状。慢性胃病患者不宜食用，过多食用莲子容易引起胃胀、嗳气等症状，对于患有慢性胃病的人群来说，食用莲子后更容易导致胃部不适。

在煮莲子汤的时候，莲子清洗之后就可以直接放进锅里了，不需要浸泡，浸泡的时间越长，莲子越容易煮不烂。经常喝点莲子汤，这些疾病会远离你，但是2类人不能吃莲子。

扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏

长按







































有治疗白癜风的偏方吗
北京看白癜风哪家医院效果最好