小儿“盗汗”是指孩子入睡出汗、醒后汗止的一种现象。这是什么原因导致的呢？不同的家长有不同的声音。

中医把盗汗归为汗证，即汗液外泄失常的病症，病理变化多为肺气不足、表卫不固、虚火耗阴、阴津亏虚等，其中小儿盗汗最常见的原因是“肾阴虚”。

宝宝夜晚入睡汗如雨下，浸湿枕巾、衣衫，许多家长为此担心：盗汗对孩子的身体健康会有什么危害？??

感冒发烧

皮肤是人体抵抗外界细菌病毒的第一道防线。当孩子盗汗时，皮肤毛孔扩大，细菌病毒就会通过毛孔进入体内，使孩子生病。中医理论上解释为风邪、寒邪入侵，导致风寒感冒。

营养元素流失

大量出汗时，锌等矿物质元素容易通过汗液排出体外，因此多汗的宝宝往往容易缺锌。锌是人体必需的微量元素之一，与儿童的生长发育、免疫功能、味觉、嗅觉、视觉等密切相关。锌缺乏容易引起食欲不振、味觉减退、嗅觉异常、生长迟缓、智力低下、免疫功能下降、近视眼等病症。

皮肤病

出汗浸湿衣衫后，孩子皮肤会和湿衣物黏在一起，堵塞皮肤毛孔。这种潮湿又温暖的环境很容易滋生细菌，进而引发皮肤问题，如痱子、湿疹等皮肤病。

消化功能受损

阴虚内热津亏会引起肠胃燥热，引发口干舌燥、厌食、消化不良、便秘、消瘦等消化系统疾病。

看到这儿，许多家长都迫切想知道怎么治疗宝宝盗汗吧？其实，小儿健康重在调理，不要总依赖于吃药，预防重于治疗。针对肾阴虚引起的盗汗，掌握正确的推拿手法，配合适当的食疗，也可以有良好的效果。一起学起来，先揉揉孩子手上这个“二马穴”吧！

小儿推拿の揉二马穴

位置：手背，无名指及小指之间，指掌关节后的凹陷中。

手法：揉法为主，用手指端揉~次。0~6岁的孩子，每次可以做2~15分钟。

二马穴具有滋阴补肾、顺气散结、利水通淋的功效。盗汗的宝宝，建议在睡前1小时揉二马穴，可以补肾水滋阴，辅助食疗见效更好。

盗汗食疗の核桃山药莲子豆糊

材料：核桃仁克，莲子肉克，黑豆克，山药克。

做法：把核桃仁、莲子肉、黑豆、山药分别捣碎，碾成粉状，混合均匀，放入蒸笼中蒸熟，取出晒干，装瓶密封备用。

食法：取蒸粉30~90克（根据年龄大小而定），用冷水调成糊状，煮沸即可食用，一天可食用2次。

核桃山药莲子豆糊可以补肾健脾、收敛止汗。小儿盗汗或脾虚腹泻者均可食用。

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