深圳第一，深圳在我心中永远是第一

深元有话说：和我一样爱喝汤的，你不得不看！

中国人喜欢喝汤，尤其是广东人

「宁可食无肉，不可饭无汤」

老火靓汤是必不可少的

大家都知道，煲汤离不开「肉」

荤素搭配既好喝，营养又均衡

可深圳就有这样一位婆婆，煲了几十年的汤

从来不放肉！却比肉汤还好喝！

健康滋养还瘦身，真的不学起来吗？

鸡肉味滋补莲藕汤材料：藕一节、胡萝卜一根、香菇、花生、红枣、姜3~4片、盐功效：滋养、补血补气香菇山药汤材料：山药克，香菇、胡萝卜、木耳菜各克、盐、香油功效：降糖降压，增强免疫力。玉竹煲沙参汤材料：玉竹5钱、沙参5钱、西洋参4钱、黄豆2两、陈皮1块、盐功效：去热气、止热咳平燥、润肺化痰竹笙金针汤材料：竹笙10条、冬菇8个、金针菇一把、姜、盐功效：助消化、助睡眠节瓜养颜汤材料：节瓜1个、红萝卜1个、栗子2两、冬菇5个、花生1两、姜、盐功效：补肾养颜木瓜清热汤材料：木瓜1斤、花生2两、腐竹3条、眉豆2两、冬菇10个、陈皮1块、盐功效：清肠热、美颜、明目椰子润肺汤材料：椰肉1个、山药1段，南北杏1两，蜜枣2个、雪耳、参须少许功效：润肺、平顺心气猴头菇养胃汤材料：猴头菇2个、冬菇5个、淮山1两、花生1两、核桃1两、蜜枣2个功效：养胃、补虚玉米健脾汤材料：玉米1个、薏仁2两、竹笋、黄牛肝菌、百叶结、冬瓜3块功效：健脾胃、消水肿、祛风湿薯仔杂陈汤材料：薯仔半斤、党参1两、莲子1两、木耳1两、冬菇5个、蜜枣5个、姜、盐功效：通血管

简单易学，只要把材料放进去煲就OK

而且全程不用放油，美眉们吃了不用担心长肉??

喜欢汤味浓的就多放点料多煲一会儿，

调味基本只要盐就阔以

这几天的深圳开始有了丝丝凉意??

大家除了要注意保暖

有空最好也煲汤补一补

不说了我的这碗鸡汤??终于煲好了

你觉得好喝吗？

Hi

小编是我

我是深元哥

一个有8块腹肌的正能量小鲜肉，欢迎加我，聊聊健身，聊聊人生。

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深元哥发现了一个特别的







































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