银耳的营养成分丰富，美容养颜，百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，也是老少皆宜的食物。

By美的厨语

用料

鲜百合g

鲜莲子g

干银耳20g

水0g

冰糖适量

做法步骤

1、准备好所有食材

2、干银耳泡发1h后，掰开成小朵，鲜莲子洗净去皮去芯，鲜百合去根部洗净

3、微波适用盘中加入银耳和水，加盖留孔，放入微波炉，以微波高火加热12min

4、然后转微波低火继续加热45min，倒计时剩余15min时加入鲜莲子、鲜百合和冰糖，搅拌均匀

5、程序结束后取出，最后根据口味再调入适量的冰糖调味即可

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