材料：

　　大枣2枚、莲子50克、百合20克、冰糖适量。

　　做法：

　　1、莲子去心、大枣去核，洗净备用。

　　2、百合洗净，泡浸半小时备用。

　　3、把莲子、百合、大枣放在适量清水中，大火烧开改小火煲30分钟。

　　4、放入适量冰糖，再小火煮至冰糖融化即可。

　　功效：

　　莲子和冰糖去火，百合清润，大枣和胃，因此，这款汤有有补中益气、润肺止咳、健脾养胃的功效。

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