释迦牟尼佛曾说：“与莲同在，金刚不坏。”莲子是很有名的滋补食材，是药三分毒，而用食物补益身体，能做到安全有效一举两得。莲子分为红莲和白莲，很多人不知道，自己到底更适合吃哪种？今天就告诉你！

血瘀气虚

气虚血瘀是指气虚无力行血而致血行瘀滞的病理变化，表现为神疲乏力，少气懒言等气虚之症，又有麻木、窜痛等血瘀之表现。气虚血瘀者和女性适合红莲子，因为红莲子有益气补血之功效。红莲子的果实是红色，味清香甘甜。红莲子补血效果要比白莲子要好一点，更适合补血滋补，而且红莲子中的棉子糖对于久病、产后患者，或年体虚者，或女性有滋补作用。对于女性不规律性子宫出血，红莲子能够收敛血液，对于女生经期过长，淋漓不尽，不规则子宫出血都有一定的疗效，中药当中红莲子属于常见药。心神不定心气不足，脏腑虚衰，不能养心神，容易出现精神恍惚、悲伤恐惧，心悸健忘、气短乏力、脉弱等症状，很多久病体弱或年老气衰会导致心阳气耗损，从而出现以上症状。阳气者，精则养神，心气不足不能推动血行，气血不足，不能荣养精神，所以容易出现精神恍惚、语无伦次、心神不定、悲伤欲哭等症状。红莲子的补血作用大，一般用于养心安神，而且莲子所含生物碱有显著的强心作用，有较强的抗癌、抗心率不齐和降血压的作用。红莲子对心脏非常好，经常食用能让人心气足，笑意颜开。莲子芯泡茶喝可以去心火，治疗心烦意乱等症状，尤其适合压力过大的上班族。经常失眠、熬夜，心悸患者可日常多食用红莲子，可起到强心安神等作用。高血压、消化不良

高血压是现在社会人们多发的常见疾病。生活作息的不规律、吃饭的不正当搭配、体育锻炼等的缺乏等等都有可能导致高血压。然而，高血压又是一种比较难以痊愈的疾病，不仅需要药物的医治，还需要在平时多的饮食中配合调养。

高血压、神经衰弱以及消化不良者食用红莲子能有显著功效，莲子中的多酚成分，可以抑制多菌种的细菌，具有抗菌、消炎的作用。红莲子能够让某些酶活化，维持正常的神经传导性，具有治疗神经衰弱，慢性胃炎等等消化都是很好的，而且还能够帮助消化，可以有效的缓解消化不良等疾病，经常吃莲子还能够阻挡贫血的发生。此外红莲子带芯微苦，它所含的非结晶形生物碱N-9有降压、降脂、降糖作用，因此高血压患者可以适当多吃莲子。

脾胃虚弱

脾胃为后天之本，俗话说“先天不足，后天弥补”，就是靠脾胃。先天不好，后天可以补，要是后天不好了，先天再好也没用，因为“百病皆由脾胃衰而生矣”。

莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，补益心气。白莲子口感香糯，偏于补脾肺，相对于红莲子，在补气上更胜一筹，脾虚、瘦弱的人群日常保健可以多吃白莲子。白莲子在古书里，被称作“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。再加上它有着很好的内敛、健脾的药用，所以熬一碗香香甜甜的莲子粥好处多多。如果遇到患者脾胃虚弱，我们往往会在方子里面加入白莲子。尤其是孩子，在补脾胃的过程中，人参、白术等药需要慎重，如果用药太过，则容易引起孩子生发过猛，长期使用甚至会出现性早熟的问题。所以，像白莲子这样的平和之药，就非常宝贵，用处更多。白莲子，一般的人都可以用，对于孩子尤其适合。

肺燥、咳嗽

很多朋友一到秋天就皮肤干燥、口干咽痒、干咳无痰、口舌生疮，这是因为秋燥盯上你了。秋天，肺最易受燥邪伤害，此时养生关键是养肺！

白莲，广泛的药用价值，适合大众的养生滋补，是传统的滋补保健食材。主要用于润肺止咳。白莲子色白、粒大、味甘、清香、营养丰富、药用价值高、炖煮易烂、汤清肉绵的特色而闻名。白莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，白莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。白莲子具有强胃健脾，润肺养心，滋阴补血的功能，适合秋天肺部降燥，久咳、哮喘等患者。扫描微店







































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