在现实生活中或是电视广告中都很经常看到这样的场景，早上起来想要给自己的伴侣一个甜甜的吻，却发现自己的嘴巴传来阵阵臭气，真的是很尴尬。不仅自己的伴侣不舒服，也让自己有点难堪。前面铺垫了那么多，那话不多说，现在就来跟大家分享一下，起床后嘴巴出现的臭、苦、干是由什么原因引起的吧。

第一：肝火旺盛

很多人都会出现肝火旺盛的情况，因为现代人的生活压力比较大，经常需要熬夜工作，学习，很多人都是一天十几个小时的坐在电脑前面，为了省时间贪图方便，会点外卖吃，这就很容易导致肝火旺盛了。肝火旺盛的人一般都会比较容易发胖，很容易出现口干、臭、苦、失眠梦多、脸部长痘痘等情况。肝火旺盛还会导致我们的排毒器官受到影响，垃圾和毒素很可能得不到及时的排出，导致我们处于亚健康的状态。

第二:肺火旺盛

现在是冬季，天气比较寒冷干燥，抽烟、烦躁等情况很容易导致肺火旺盛。肺火旺盛的话就很可能出现口干、苦、燥、咽喉肿痛等情况，可能嘴巴的不舒服很多人还能忍，但是咽喉肿痛那就可能很难受了，吃个软软的食物都跟吞翅那样。这种情况大多是因为干燥引起的，因此我们要做好清肺泻火的工作。

第三：胃火旺盛

到了冬天，很多人就会喜欢打火锅，吃一些热辣的食物，觉得那样子会比较暖和，的确吃这些食物会让我们比较暖和，但是这很容易导致出现胃火旺盛的情况。胃火旺盛的话，身体内的毒素和细菌就可能不能够及时的排出来，就会加重内热，使我们出现便秘、嘴巴不舒服等情况，因此，我们要泻一下我们胃的火。

聊完了嘴巴不舒服的一些原因，现在我们来跟大家聊一下怎样降火吧

第一：喝莲子芯茶降肝火

前面我们也有说到，肝火旺会出现失眠、长痘痘等现象，还会使我们变得比较暴躁，影响着我们的日常生活。这时候我们就可以喝一些莲子心茶了，这种茶能起到平肝明目、祛风散湿的作用，有利于我们降肝火。除此之外，还能改善我们的睡眠质量，使我们的口气更加清新。

第二：喝菊花茶降肺火

很多人都喜欢喝菊花茶，菊花茶很甘甜，喝完后嘴巴很舒服。菊花的营养价值也很高，具有清热解毒、平抑肝阳的功效，有助于我们降肺火，可以很好的排出肺部堆积的毒素火气，缓解我们上火的情况。

第三：喝苦瓜茶降胃火

很多人都不喜欢吃苦瓜，嫌苦瓜的味道太苦，但是苦口良药啊。苦瓜虽苦却有很好的降胃火的功效，胃火旺盛的人，可以多喝苦瓜茶，来泻火降火。在平时生活中，用苦瓜片泡水喝，还有助于我们提高胃的消化能力和吸收能力，有助于我们将肠胃的垃圾排出体外，让我们的胃更加的健康。

除了喝茶以外，我们还可以通过按摩穴位来降火。

第一：按摩太冲穴

太冲穴位于我们的足背侧，有很好的泻肝气，养肝脏的功效，平时可以采用陷按或是泡脚的方式刺激它，有助于促进我们的气血运行，调整我们的情绪，促进我们身心的健康发展。

第二：按摩少商穴

少商穴被称为天然的“口气清新剂”，如果我们有因为肺燥引起的鼻塞、口干、咳嗽等情况，可以按摩少商穴，它位于我们的拇指的桡侧，距离我们的指甲角越一分的位置。

第三：按摩内庭穴

内庭穴具有很好的泻胃火的功效，坚持按揉三到五分钟，可以很好的起到消肿止痛、理气和胃的功效，有助于我们远离口气、便秘。

口气不清新可能会影响着我们一天的状态，所以，上面的方法快快学起来，换回我们的清新口气。