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圆肉莲子百合糖水材料：圆肉10g莲子10g百合10g冰糖适量

做法：将上述食材洗净放入锅中文火熬至软熟，放入冰糖即可食用。

功效：圆肉性味甘温，有补益心脾，养血安神；莲子性味甘、涩、平，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的作用，配合上性味甘寒的百合，共凑养心安神之功。

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