大家都知道，万物都是相生相克的，对于一些东西组合起来就可以发挥出不一样的功效，莲子大家应该都很熟悉吧，它的功效是很多的，营养也很多，经常吃一些莲子对女性朋友的皮肤是很好的，百合也是有很多的功效，如果把这两种组合起来，强强联手，可以做出莲子百合雪耳糖水，它具有很多功效，是一种很好的滋补品。

本月23日和24日下午在里水镇残疾人关爱服务中心里水中心及和顺分中心分别开展“健康膳食分享-雪耳百合莲子糖水”健康知识科普活动，社工跟大家分享食用营养及注意事项，并现场进行实操。

雪耳百合莲子糖水的材料主要包括：百合，莲子，雪耳，辅料冰糖适量，有兴趣的亲可以尝试一下哦。

温馨提示：新鲜百合不可以直接生吃，必须要高温消毒才可以食用，否则很容易引发腹痛、腹泻、呕吐等不良症状。

转眼秋天就到了

秋分节气已经真正进入到秋季，秋季天气干燥，饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。