第

16

周

食

谱

回

顾

星期一

早餐：红萝卜牛肉粥、蒸红薯、哈蜜瓜、无籽红提

午餐：红烧鸡翅、肉炒西兰花、芝麻菠菜、枸杞瘦肉猪肝汤、米饭

午点：牛奶、红糖发糕

星期二

早餐：青菜肉沫螺丝粉、水煮花生、蒸玉米、苹果、牛奶

午餐：葱爆基围虾、肉沫冬瓜、清炒包菜、黄骨鱼豆腐汤、荞麦米饭

午点：绿豆糖水、糯米卷

星期三

早餐：肉丸汤米粉、蒸小芋头、盐水毛豆、米蕉、沙糖桔

午餐：红烧排骨、胡萝卜炒牛肉、蚝油菜心、玉米胡萝卜扇骨汤、米饭

午点：牛奶、椰蓉面包

星期四

早餐：百合枸杞瘦肉粥、葱花卷、盐焗鹌鹑蛋、沙田柚、牛奶

午餐：牛腩焖萝卜、蒜苔炒肉、蒜蓉奶白菜、莲藕花生龙骨汤、米饭、南瓜饭

午点：瘦肉通心粉、山楂卷

星期五

早餐：胡萝卜瘦肉炒面、紫菜猪肝瘦肉汤、蒸板栗、皇帝柑、牛奶

午餐：瑶柱肉沫蒸水蛋、肉炒三丁、清炒娃娃菜、莲子淮山龙骨汤、米饭

午点：益力多、蛋挞

第17周食谱预告（12月20日-12月24日）

星期一

早餐：猪肝瘦肉粥、五香鹌鹑蛋、水煮花生、苹果、沙糖桔

午餐：马蹄香菇蒸肉饼、莴笋炒肉、清炒包菜、霸王花黄豆龙骨汤、米饭

午点：牛奶、芝麻蛋糕

早餐：三鲜汤面、葱花卷、冬枣、无籽红提、牛奶

午餐：海带烧排骨、肉炒双花、西红柿炒蛋、鲜淮山龙骨汤、米饭

午点：八宝粥、山楂条

星期二

星期三

早餐：胡萝卜排骨粥、南瓜发糕、五香毛豆、秋月梨、香蕉

午餐：牛腩焖土豆、木须菜、清炒娃娃菜、瘦肉猪肝紫菜汤、南瓜米饭

午点：牛奶、提子方包

早餐：肉丸蝴蝶面、蒸玉米、蒸板栗、哈蜜瓜、牛奶

午餐：红烧肉炖腐竹、五彩松仁、清炒油麦菜、白萝卜龙骨汤、米饭

午点：油菜肉沫通心粉、奶酪棒

星期四

星期五

早餐：三鲜汤米粉、蒸红薯、皇帝柑、火龙果、牛奶

午餐：腊味饭、冬瓜薏米龙骨汤

午点：益力多、蛋挞

雅园幼儿园

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