海波食谱

第17周（12.20—12.24）

星期一

早点：牛奶、万年青、太平高钙、奥利奥巧心脆

午餐：藜麦米饭、鱼香肉丝、蟹味菇炒生菜、茶树菇油条子莴笋山药汤

午点：莲子银耳羹、豆沙南瓜卷、秋月梨

肥胖儿童：茶树菇莴笋山药

营养不良：莲子银耳粥

星期二

早点：牛奶、奥利奥巧心脆、玛利亚、椒盐酥

午餐：大米饭、鲜汁基围虾、酱爆卷心菜、荠菜蘑菇鹌鹑蛋汤

午点：芦笋小米羹、花式蒸饺、红心火龙果

过敏儿童：鲜汁肉丸（河鲜过敏）

肥胖儿童：荠菜蘑菇

营养不良：奶黄包

星期三

早点：牛奶、椒盐酥、玛利亚、万年青

午餐：高粱米饭、糖醋鸡丁、冬笋炒塔菜、番茄萝卜豆腐肉丝汤

午点：红薯百合汤、益智小饭团、橙子

肥胖儿童：番茄萝卜

营养不良：葱油炒蛋

星期四

早点：牛奶、玛利亚、嘉顿芝麻薄饼、太平高钙

午餐：鲜香牛肉水饺、茄汁鱼丸

午点：杭白菜山药蛋片粥、蒸玉米段、醋大蒜、苹果

过敏儿童：鲜香鱼肉水饺（牛肉过敏）

肥胖儿童：香菇、芥兰

营养不良：红枣红豆粥

贫血儿童：酱香素鸡条

星期五

早点：牛奶、万年青、太平高钙、椒盐酥

午餐：沙茶海鲜烩饭、蒜香猪肝、蜜汁兰花干、菠菜莲藕腐竹汤

午点：蜂蜜罗汉果雪梨水、黄油餐包、香蕉

禁忌儿童：叉烧炒饭、蒜香鸭肝

肥胖儿童：菠菜莲藕

营养不良：小花卷

编辑

曾臻

审核

柴维娜、王霞萍