作为一个精致的猪猪女孩，美食我们要吃！衣服我们要买！美容养颜我们当然也要！今天就给大家推荐一款大猪猪常吃的夏日甜品，简单易操作～冰冰冰、凉凉凉

可爱的大猪猪直来直去，话不多说，上干货！

今天给大家推荐的呢是满满哒食补胶原蛋白啦～我给它起名琉璃甜汤～

用料：

桃胶8颗左右

皂角米30颗左右

银耳一朵

红枣8颗

牛奶（备用）

冰糖适量（根据个人口味而定）

做法：

做法真的是超级简单哇

首先大家把食材准备好，提前泡发。桃胶需要泡15h左右，皂角米需要12h左右～但是我一般这两样是一起泡哒～上班前泡起来，下班到家就可以熬啦～银耳泡1-2h就差不多啦～

大家需要注意的是，因为桃胶是桃树上分泌的树脂，泡发后要把树渣过滤掉哦！

红枣可以剪开去核～

材料准备好以后就可以下锅咯～炖锅小火煮三十分钟

关火后放入冰糖～冷却以后可以放入冰箱冰一下哦～口感简直顺滑到不行！

告诉大家一个小秘诀！

爱喝牛奶的盆友们，可以在喝的时候加入牛奶！甜甜的奶香味～简直不能更幸福，满满哒胶原蛋白～糯滑糯滑的～

这个夏天吃什么！还不快试试我的琉璃甜汤咩！美容养颜又可口。不过，这个甜品是凉性的～孕妇和经期女生要少量食用哦，不要贪嘴呢～

最后来给大家科普一下桃胶和皂角米啦～

功效

桃胶又唤“桃花泪”，是桃树树干上分泌的树脂，以天然桃胶为最好，通常在夏季太阳火辣的日子开始采摘。这时候的果树容易出胶，并且胶质较好。混杂的树皮也能少很多。其主要成分是多糖，含少量的蛋白质、杂质等，其多糖组成有半乳糖、鼠李糖、葡萄糖和α-葡萄糖醛酸，具有较高的食用和药用价值。还含有维生素A。桃胶的功效与作用还包括清除结石、保护造血功能，有延年益寿、驻颜美容等。其含有碳水化合物、脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白。轻松美容养颜～

皂角米俗称雪莲子，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效。

小贴士

桃胶性凉～加点红枣可以中和补气补血哦～

另外，可爱的猪猪们，还可以自己根据自己的喜好搭配莲子、血燕等食材来制作甜品哦～

天热，甜品固然凉爽～切记！不要贪食哦～

大家有什么美容养颜的美食可以推荐呢～欢迎交流哦！