要说男人最害怕什么词

那么“肾虚”恐怕是其中之一

肾虚是指肾脏的精气不足

主要症状有四肢乏力、腰膝酸软

盗汗、畏寒等等

肾虚不仅有损身体健康

同时也会降低生活品质

如果身体出现下面这些表现

那么就可能是肾虚了

这些可能是肾虚的表现……

表现1

浑身没劲儿

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲惫、乏力等没劲儿的感觉。

表现2

不想吃东西

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也可能是肾脏病的常见症状。

表现3

尿有泡沫

尿里有泡沫的原因有多种，例如蛋白质从肾脏漏到了尿里，那么尿里就会起很多泡沫。

表现4

经常腰痛

肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏不好，也会表现为腰痛。

这4种素食

是天然的补肾药

第一种

莲子

莲子具有益肾涩精、养心安神的功效。

它的补肾效果尤其好，我们可以将莲子煮粥或者泡茶喝。

第二种

豇豆

豇豆是生活中常见的蔬菜，又叫做长豆角。

豇豆不仅味道鲜美，还具有健胃补肾、调和五脏的功效，有益肾脏健康，特别适合肾虚患者食用。

第三种

栗子

中医认为栗子有补肾健脾和强身壮骨的功效，因此栗子又被称为“肾之果”。

栗子最佳的食用方法就是生吃，如果我们早晚能生吃两个栗子，能达到很好的补肾益气的功效，同时也能缓解腰膝酸软的症状。

第四种

山药

山药中含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸等物质，具有滋肾益精的作用。

中医认为山药味甘性平，可以入肺经、脾经和肾经。用山药来煮粥可以获取山药最大的营养价值。

（图文来自网络，如有侵权请联系删除）

今日热点推荐，必看！

告诫家人！身体这里“痒”，是“短命”的征兆，一个不占的人，更容易长寿！

告诫大家！活活饿死癌细胞的1道菜，每天吃一次，癌症绕道走

劝告大家！如果两个症状全都没有，恭喜你没有癌症，六类人群不妨自测一下

告诫家人！带状疱疹蛇缠腰，奶奶用一种野草泡水搞定了！

告诫家人！喝过“开水冲鸡蛋”吗？医生：2大好处，躲都躲不掉

告诫家人！吃山药的9个禁忌

告诫家人！痛风别着急，这几种食物多吃点，排出多余尿酸，痛风不来扰！

告诫家人！不管啥咳嗽，流鼻涕，1天就好，超级管用，咳嗽不咳，嗓子不哑了