红豆也叫做赤豆，红豆的营养是非常丰富的，它可以补益脾胃，强壮身体，适用于脾胃虚弱，体虚乏力的人。

[吧唧R]通常我们食用的时候大多是煮粥或做豆沙，今天就给宝子们分享9种红豆的做法，搭配不同，效果也不同，快来领走适合你的吃法吧！[赞R]

红豆+红枣

食材：红豆60克，红枣10枚，糯米60克

功效：健脾益胃，补气养血，促进血液循环，使人面色红润等。

红豆+薏米

食材：红豆30克，薏苡仁60克

功效：有助养颜美容，养血、利水消肿。

红豆+陈皮

食材：红豆克，陈皮、淀粉适量，冰糖克。

功效：健脾益胃、化痰、助消化等。

红豆+莲子

食材：红豆50g莲子20g大米g　水0毫升，冰糖20g

功效：健脾补肾，消肿，脾虚食少、便溏、乏力等。

红豆+黄芪

食材：红豆一小把，黄芪6片，红衣花生适量，红糖10克，红枣5个

功效：消肿，强健脾胃，美白美容，清热等。

红豆+黄米

食材：2斤黄米，红豆，红枣适量

功效：健脾益胃、助消化、养阴补虚等。

红豆+黑米

食材：红豆、黑米、冰糖适量

功效：滋养毛囊，固发黑发，强身补肾，养颜等。

红豆+鲫鱼

食材：红豆克、鲫鱼一条，姜、料酒、盐各适量。

功效：健脾、开胃、利水、通乳。

红豆+冬瓜

食材：冬瓜克、赤豆40克

功效：降火解暑，滋润五脏，养胃益脾，还可以滋润皮肤等。#我的健康生活#养生日常#健康养生#红豆汤#红豆