本

周

食

谱

合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据2-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！

本周汤品推荐

香菜豆腐鲫鱼汤

材料：香菜、豆腐、鲫鱼。姜

香菜营养丰富，含有维生素C、胡萝卜素、矿物质和苹果酸钾；豆腐含有高氨基酸、蛋白质和不饱和脂肪酸，不含胆固醇，消化吸收率非常高，两小块豆腐就可以提供人体所需钙的一天的量。鲫鱼，肉质细嫩，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质，还含丰富的不饱和脂肪酸，对脑的发育尤为重要。香菜豆腐鱼头汤，营养价值高，豆腐和鱼肉的结合提高了人体对钙的吸收，易于强健人体骨骼。因此，这道汤特别适合孩子饮用。

星期一食谱

早餐BreakfastTime

红枣燕麦小米粥护理餐：小米粥小猪豆沙包黑加仑葡萄

午餐LunchTime

白米饭芝麻酱手撕鸡荷塘小炒清炒生菜水东芥菜香菇咸骨粥护理餐：清炖瘦肉汤

午点AfternoonTea

山楂麦芽健脾汤

蓝莓酱毛毛虫面包

甜橙

风行鲜牛奶

星期二食谱

早餐BreakfastTime

菜心清汤牛肉汤米线盐焗鹌鹑蛋护理餐：盐水小芋头番石榴

午餐LunchTime

白米饭莴笋三丝炒瘦肉南瓜彩椒蒸瘦肉蒜炒油麦菜番茄土豆猪骨汤

午点AfternoonTea

紫薯银耳羹

护理餐：紫薯粥

红豆卷

香梨

原味卡士酸奶

星期三食谱

早餐BreakfastTime

鲜榨核桃黑芝麻糊护理餐：淮山瘦肉粥台式菠萝包（中大班）纸杯蛋糕(小托班）护理餐：南瓜方包蒸玉米棒红富士苹果

午餐LunchTime

白米饭宫保鸡丁西兰花洋葱炒瘦肉上汤菜心奶白菜花果炖瘦肉

午点AfternoonTea

上汤三色蝴蝶粉

盐水毛豆

火龙果

风行鲜牛奶

星期四食谱

早餐BreakfastTime

菌菇鸡瘦肉鲜汤面护理餐：上汤瘦肉汤面蒸红薯奇异果

午餐LunchTime

黑米饭秘制橙香小鸡腿白萝卜彩椒焖鲮鱼护理餐：白萝卜焖瘦肉蚝油蒜炒娃娃菜淮山核桃猪骨汤

午点AfternoonTea

陈皮瘦肉汤

鲜肉饺子

杨桃

卡士原味酸奶

星期五食谱

早餐BreakfastTime

菜干蚝豉瘦肉粥珍珠糯米鸡沃柑

午餐LunchTime

白米饭土豆萝卜炖排骨韭菜瘦肉滑蛋护理餐：青瓜炒瘦肉蚝油上海青香菜豆腐鲫鱼汤护理餐：清炖瘦肉汤

午点AfternoonTea

莲子百合炖鲜奶

护理餐：玉米胡萝卜瘦肉粥

蒸马拉糕

香蕉

本周菜品精选

我园从食材的选购，到清洗，到烹调，每一位在这里工作的叔叔阿姨，都尽心尽力，把所有的宝贝当成自己的宝贝，用心制作每一道工序，只为宝贝们能吃到美味可口的饭菜，健康茁壮的成长！

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