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营养早餐

台式咸粥

芝麻火腿花卷

香葱炒蛋

鸡蛋中含有卵磷脂、胆固醇、甘油三酯以及卵黄素等物质，对宝宝的智力、体力发育都有很大的作用。特别是卵磷脂，它在被人体吸收之后，能够生产出胆碱，而胆碱能够很好地改善人的记忆力。

冰糖柠檬饮

苹果

柚子

红心火龙果

柚子中含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇。柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

营养午餐

麦香米饭

肉片烧茄子

西红柿炒蛋

杂菌蛋花汤

西红柿炒鸡蛋又叫番茄炒蛋，其营养价值丰富，具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，番茄红素具有独特的抗氧化能力。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价的蛋白质，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类等，对神经系统和身体发育有非常好的作用，非常受孩子和老人的喜爱

蒙牛纯奶

消食山楂片

山楂含有有黄酮类、三萜皂苷类、皂苷类鞣质、脂肪酸、绿原酸和咖啡酸、维生素C，以多种微量元素等营养成分。山楂所含的脂肪酸能促进脂肪类食物的消化，并能增加胃消化酶的分泌，对胃肠功能有一定的调整作用。山楂中含的维生素C，维生素B，胡萝卜素以及多种有机酸等，增加胃中消化酶的分泌。山楂所含的果胶具有防辐射的作用，还有吸附和抗菌的作用，可帮助缓解腹泻。晚餐加点

营养晚餐

双色小卷

樱桃小炖肉

金玉满堂

百合莲子红枣粥

百合莲子红枣粥主要是用中药百合、莲子和新鲜的红枣共同制作而成的一种养生汤，营养价值极其丰富。这种汤综合了三种食材的营养价值，可以有效的碱化血液、增加血管的弹性，从而预防血管的老化、促进血液循环、防止血压升高、降低血脂。而且这种汤中富含着丰富的植物蛋白和维生素，可以有效的增强人体的免疫力、增强机体的抗病能力，并且有一定的安神醒脑的作用。

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