营养早餐苹果做个秋卷太好吃,搭配一碗
白癜风知名专家 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/ 早餐做的苹果卷,酸甜香糯太好吃了,搭配一个莲子酪,吃得温暖清心。 Ⅰ苹果卷做法:苹果擦成泥,放一小勺蜂蜜,半勺豌豆粉,1/4片芝士,包上春卷皮,刷上油,空气炸锅度,正面5分钟,反面3分钟。苹果馅不要包太大,一个小苹果可以做三个,包多了会烤破掉,不影响美味,但是不好看了。好吃又安心的做法,你一定要试试。 苹果擦成泥放一小勺蜂蜜半勺豌豆粉加1/4片芝士,包上春卷皮两面刷上油酸甜香糯2莲子酪做法:一人份量如图6,这些份量我都是日常反复试验过,最合适的浓稠度。放了红枣的酪一定要过滤,红枣皮会有点粘喉咙影响进食体验。放入迷你破壁机豆浆档20分钟。喜欢桂花可以放一点,桂花的甜香也能愉悦心情。 毫升水,一人份过滤莲子酪 |
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