卫幼秋季健康食谱

（第七周）

金秋十月收获季，

稻花香里看丰年。

中大班食谱

（10.11-10.15）

星期一

早餐：胡萝卜豆芽杂粮面、小芋头

课间餐：牛奶

午餐：蟹味菇滑蛋、木耳烩菜心、萝卜炖鸭肉汤、小米软饭

午点：青提、山楂干

营养餐：芹菜猪肉包、核桃仁小米粥

营养水：百合莲子水

萝卜炖鸭肉汤

星期二

早餐：蔓越莓发糕、小米山药瑶柱粥、土鸡蛋

课间餐：牛奶

午餐：四喜丸子、上汤娃娃菜、大骨冬瓜汤、玉米软饭

午点：苹果、奶酪棒

营养餐：猪肺粥、葱花芝麻鸡蛋饼

营养水：陈皮水

星期三

早餐：西兰花紫甘蓝烩面、大骨生菜虾皮汤、红薯

课间餐：牛奶

午餐：肉末豆腐、油麦菜、花菇竹荪炖鸡汤、白扁豆软饭

午点：雪梨、葡萄干

营养餐：牛肉馄饨、白萝卜筒骨汤

营养水：百合莲子水

西兰花紫甘蓝烩面

星期四

早餐：干贝瘦肉紫米粥、白菜猪肉包、玉米棒

课间餐：牛奶

午餐：京酱牛肉、云耳包菜、黄豆海带排骨汤、燕麦软饭

午点：香蕉、夹心海苔

营养餐：小米蒸糕、状元及第粥

营养水：苹果枸杞冰糖水

星期五

早餐：芋头猪肝瘦肉小米粥、南瓜菠菜双色馒头、鹌鹑蛋

课间餐：牛奶

午餐：金玉满堂、香菇白菜、番茄猪肝汤、红薯软饭

午点：哈密瓜、红薯干

营养餐：胡萝卜鲜肉包、牛肉番茄粥

营养水：百合莲子水

金玉满堂

托小班食谱

（10.11-10.15）

星期一

早餐：三鲜汤面、小芋头

课间餐：牛奶

午餐：蒸鸡蛋、虾皮软饭、萝卜炖鸭肉汤

午点：青提、山楂干

营养餐：芹菜猪肉包、核桃仁小米粥

营养水：百合莲子水

星期二

早餐：蔓越莓发糕、小米山药瑶柱粥、土鸡蛋

课间餐：牛奶

午餐：彩色营养面片、冬瓜筒骨汤

午点：苹果、奶酪棒

营养餐：猪肺粥、葱花芝麻鸡蛋饼

营养水：陈皮水

蔓越莓发糕

星期三

早餐：西兰花紫甘蓝烩面、大骨生菜虾皮汤、红薯

课间餐：牛奶

午餐：肉末豆腐、油麦菜、花菇竹荪炖鸡汤、软饭

午点：雪梨、葡萄干

营养餐：牛肉馄饨、白萝卜筒骨汤

营养水：百合莲子水

星期四

早餐：干贝瘦肉紫米粥、白菜猪肉包、玉米棒

课间餐：牛奶

午餐：糖醋一字排、腐皮白菜、黄豆海带排骨汤、三色杂米米饭

午点：香蕉、夹心海苔

营养餐：番茄肉酱面、青菜汤

营养水：苹果枸杞冰糖水

黄豆海带排骨汤

星期五

早餐：芋头猪肝瘦肉小米粥、南瓜菠菜双色馒头、鹌鹑蛋

课间餐：牛奶

午餐：杏鲍菇肉面、碧玉莴笋、海带牛肉汤

午点：哈密瓜、红薯干

营养餐：胡萝卜鲜肉包、牛肉番茄粥

营养水：百合莲子水

四季美食·食在卫幼

烹制孩子们童年里的卫幼味道