每

日

食

谱

12.6·星期一

早餐：

奶酪棒、蛋挞、瘦肉汤米粉

水果：

花牛苹果、小米蕉

午餐：

玉米粒米饭、仔姜鸭、胡萝卜豆腐焖肉、蚝油生菜、枸杞红枣乌鸡汤

午点：

小蛋糕

晨光鲜牛奶

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12.7·星期二

早餐：

五香鸡蛋、枸杞叶瘦肉面

水果：

无籽红提、猕猴桃

午餐：

双色饭、蒜蓉排骨、三丁炒肉、木耳炒菜心、黄豆白萝卜羊肉汤

午点：

蒸玉米、晨光鲜牛奶

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12.8·星期三

早餐：

菠菜馒头、西红柿鸡蛋瘦肉通心粉

水果：

火龙果、千禧圣女果

午餐：

燕麦饭、酱香牛肉、双花炒肉、蚝油上海青、冬瓜薏米老鸭汤

午点：

椰蓉包、晨光风味酸奶

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12.9·星期四

早餐：

玉米鲜肉包、鲜牛奶

水果：

脐橙、香印青提

午餐：

白米饭、清蒸排骨、胡萝卜豆干炒肉沫、蒜蓉油波菜、淮山胡萝卜龙骨汤

午点：

煮鸡蛋、莲子银耳雪梨汤

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12.10·星期五

早餐：

炒鸡蛋、西红柿瘦肉面

水果：

香梨、金丝哈密瓜

午餐：

五彩拌饭、肉沫娃娃菜、海带黄豆猪蹄汤

午点：

每日坚果、鲜牛奶

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-BEAUTIFULTHINGS-

END...

编辑：黄丽